Похудеть с медом и луком

Содержание

Медовая диета для похудения: варианты меню

Достоинства и недостатки диеты на мёде

Медовый метод похудения имеет массу преимуществ, основными из которых являются:

  • Отсутствие дефицита питательных веществ и витаминов. Организм получает их из меда и других разрешенных продуктов питания.
  • Минимальный риск срыва для любителей сладкого.
  • Очистка организма от шлаков и токсинов, нормализация обмена веществ.
  • Медовая диета на 6 дней поможет сбросить до 5–8 кг лишнего веса.
  • Нормализация работы желудка и кишечника, укрепление иммунитета.

Среди недостатков выделяют:

  • Низкую калорийность диеты, из-за чего худеющего могут часто одолевать приступы голода.
  • Из диеты нужно выходить осторожно, вводя в рацион по 1 новому продукту. В противном случае потерянные килограммы быстро возвращаются.
  • Возможность появления аллергии – сыпи, кожного зуда, отеков.

Противопоказания

Медовая диета для похудения принесет только вред при наличии следующих заболеваний или состояний:

  • беременность;
  • лактация;
  • индивидуальная непереносимость продуктов пчеловодства;
  • обострение гастрита или язвы;
  • заболевания щитовидной железы;
  • гипервитаминоз;
  • булимия;
  • анорексия;
  • нарушение обмена веществ;
  • сахарный диабет;
  • обострение панкреатита, мочекаменной болезни.
Похудеть С Медом И Луком. Как есть лук для похудения: рецепты диетических блюд

Правила медовой диеты

Перед началом похудения разработчики медовой диеты рекомендуют освоить ряд правил:

  • Во время похудения весь сахар необходимо заменить медом. Соль и острые специи употреблять в ограниченном количестве.
  • Питание небольшими порциями, без больших перерывов между приемами пищи. Ужинать можно не позднее, чем за 3 часа до отхода ко сну.
  • Главный ингредиент – мед – должен быть полностью натуральным, без консервантов, красителей, примесей. Для похудения можно использовать любой его сорт.
  • Важно на протяжении всего похудения соблюдать питьевой режим. Оптимально выпивать от 1,5 до 2 литров жидкости в сутки. Это могут быть минеральная вода без газа, чай, отвар шиповника. Исключаются сладкие, газированные напитки, алкоголь, кофе.
  • Запрещены крахмалистые овощи, крупы – рис, картофель, манка, пшенка, горох, фасоль, макаронные изделия.
  • В ограниченном количестве можно есть морепродукты, курицу без кожицы, нежирную рыбу.
  • Важно соблюдать режим дня – спать не менее 8 часов в день, вести активный образ жизни.
  • По возможности все продукты необходимо употреблять в натуральном виде. Иногда допускается варка, приготовление на пару, запекание.
  • Медовая диета помогает сбросить до 8 кг лишнего веса, но придерживаться ее дольше 1 недели категорически запрещено.

Рацион должен строиться на основе молочных и кисломолочных продуктов, овощей, богатых клетчаткой. Вот они:

  • сельдерей;
  • капуста;
  • огурцы;
  • перец;
  • томаты;
  • морковь;
  • яблоки;
  • натуральный йогурт;
  • молоко;
  • кефир;
  • творог;
  • сыр с низкой жирностью;
  • авокадо;
  • киви;
  • груша.
Похудеть С Медом И Луком. Как похудеть? Лук и мед против лишнего веса…

Варианты медовой диеты

Классической считается схема похудения с медом, рассчитанная на 6 дней. Она помогает запустить процесс расщепления лишнего жира, избавляет от отечности, помогает сбросить до 8 кг веса. Если же придерживаться строгих ограничений столь длительное время не получается, попробуйте экспресс-варианты диет на 3 дня:

  • медово-яичная;
  • медово-лимонная;
  • для ленивых;
  • медово-рисовая;
  • медово-имбирная.

Медовое похудение для ленивых

Этот вариант подойдет для тех, кто очень хочет похудеть на 3–4 килограмма, но не готов тратить время на покупку продуктов и приготовление разнообразных блюд. Медовая диета для ленивых предполагает соблюдения следующих правил:

  • За час до завтрака и 2 часа до сна необходимо выпивать по 1 ст. медового напитка. Для его приготовления в стакане с теплой водой необходимо растворить 1 ст. л. меда, 10 капель лимонного сока.
  • Запрещено употреблять любые крахмалистые овощи, крупы, жирное мясо.
  • Суточная калорийность пищи не должна превышать 1200 ккал.
  • Соблюдать диету можно на протяжении 3–5 дней.

Мёд и вода

Этот вариант считается разновидностью диеты для ленивых. С его помощью можно похудеть на 2–3 килограмма за 3 дня. Правила питания остаются такими же, за исключением нескольких моментов:

  • Пить воду с медом (в соотношении 1 ст. л. на 1 стакан) необходимо перед каждым приемом пищи и перед сном.
  • Вода обязательно должна быть фильтрованной или артезианской, комнатной температуры.

Диета на меде и воде способствуют очищению кишечника, выводит из организма шлаки и токсины, помогает наладить перистальтику. При желании вкус медового напитка можно разнообразить добавлением к нему:

  • тертого имбиря;
  • лимонного сока;
  • корицы;
  • гвоздики.
Похудеть С Медом И Луком. Худеем с помощью лука. Луковая диета.

Медово-кефирная диета

Основой рациона является однопроцентный кефир. Он нормализует работу пищеварительного тракта, деятельность органов эндокринной системы, способствует очищению кишечника. Медово-кефирная диета рассчитана на 10 дней и помогает сбросить 5-6 килограмм. Основные правила похудения:

  • Первые два дня диеты в обеденное время нет никаких ограничений в рационе.
  • Ужинать можно только стаканом кефира с добавлением 1 ст. л. меда.
  • Первый завтрак должен состоять из зеленого чая со столовой ложкой меда. Через 2 часа разрешается перекусить творогом с фруктами.
  • Два дня из 10 должны быть разгрузочными – в этот период разрешается пить только кефир с медом в неограниченных количествах.

Меню медовой диеты на 6 дней

Рацион шестидневной диеты состоит только из разрешенных молочных продуктов, овощей и фруктов. В день необходимо съедать по 4 ч. л. меда. Его можно употреблять отдельно или смешивать с чаем, молоком, ряженкой, простоквашей, кефиром. Также на протяжении дня рекомендуется выпивать по 2 стакана медовой воды с корицей, лимоном или имбирем.

Завтрак

Обед

Ужин

Понедельник

250 мл молока жирностью 2,5%

100–150 грамм обезжиренного творога

зеленое яблоко, половина отварной свеклы

Вторник

стакан чая, 3 ст. л. сметаны

500 мл молока

стакан кефира, 2 отварные моркови

Среда

2 зеленых яблока, чай

200 грамм творога

половинка свеклы, 3 помидора с солью

Четверг

запеченное яблоко с медом, чай

200 грамм творога

2 моркови, столько же яблок

Пятница

100–150 грамм натурального йогурта

овощной салат – 200 грамм

овощной суп

Суббота

1 отварная морковь, 2 помидора

стакан простокваши

стакан морковного фреша, 2 томата

Видео

Луковый сок - домашний лекарь. Знакомая лечит множество болезней и прекрасно себя чувствует., time: 6:57

Источник: https://allslim.ru/1229-medovaya-dieta-dlya-pohudeniya.html

Как похудеть? Лук и мед против лишнего веса…

Похудеть С Медом И Луком. Медовая диета для похудения: варианты меню

Для того чтобы избавиться от лишних килограмм можно использовать натуральные средства. Вот, например такой замечательный рецепт для похудения. Это напиток, приготовленный из меда и лука. Он понижает аппетит и избавляет от жировых отложений, расщепляя их. Эффект чувствуется больше в нижней части тела.
Таким образом, похудение происходит снизу вверх. Это очень эффективное антицеллюлитное средство. Курс так сказать применения этого удивительного напитка 3-4 месяца, потом месяц надо перерыв делать. Можно повторять, сколько хочется или сколько нужно.
Напиток запрещен людям, которым по разным причинам не подходят лук и мед. Также нельзя принимать тем, у кого проблемы с желудком и тем, кто больны сахарным диабетом. Для приготовления понадобятся:
— 200 мл сока репчатого лука
— 100 г меда, желательно с горной флоры.
Способ приготовления:
Чистим лук (примерно 500 г). После того как помыли, выжимаем в соковыжималке или через мясорубку. Наливаем сок в бутылку, добавляем мед и хорошо взбалтываем. Принимать надо по 50 мл 3 раза в день.
Способ хранения:
Хранить надо в холодильнике. При комнатной температуре теряет свои свойства в течение 1-2 часа.

Как похудеть? Лук и мед против лишнего веса…, 9.5 out of 10 based on 2 ratings

Источник: https://womensland.ru/как-похудеть-лук-и-мед-против-лишнего/

Мед для похудения

Похудеть С Медом И Луком. Худеем со вкусом: чеснок с медом поможет сбросить вес к Новому годуМед для похудения используется человечеством на протяжении многих лет. Что же делает его таким популярным?

В том, что качественный мед является натуральным подсластителем, содержит в себе 22 аминокислоты, минералы, микроэлементы, витамины способствующие усилению обмена веществ и, следовательно, невероятно полезный продукт в использовании борьбы с лишним весом.

Легкость, в использовании. Кушать мед можно прямо ложкой, можно намазывать на хлеб, как джем, можно добавить его в любой сок или напиток вместо сахара, мед можно смешать с теплой водой, соком лимона, корицей и другими травами.

Можно ли похудеть с медом

Похудеть с помощью сладкого пчелиного нектара можно довольно легко. Благодаря ему, можно вовсе не отказываться от всех продуктов питания, все, что нужно будет сделать – ограничить свой рацион в 1200 калорий в сутки.

Процесс похудения происходит благодаря употреблению натурального меда, поскольку он способствует:

  • Выбросу желчи, которая в свою очередь сжигает жиры и помогает их усвоению;
  • Выведению шлаков и камней из кишечника, из-за своего легкого слабительного эффекта;
  • Насыщению углеводами организма человека, что уменьшает потребность в употреблении сладких продуктов;
  • Устранению синдрома хронической усталости;
  • Повышению общего тонуса и настроения;
  • Улучшает стрессоустойчивость;
  • Укрепляет иммунитет и нормализует вес; способствует самовосстановлению клеток организма.
Медовый вариант питания считается одной из самых эффективных и вкусных диет. Одна лишь замена сахара натуральным пчелиным аналогом позволяет сбросить в среднем 10 – 12 кг. Большего можно добиться с помощью строгого соблюдения одной из многочисленных методик похудения с использованием меда.

Мед для похудения и его преимущества

Сахар можно заменить медом во многих блюдах и напитках. Мед содержит около 72% фруктозы и глюкозы, что позволяет ему с легкостью быть использованным в качестве подсластителя.

В столовой ложке меда около 65 калорий, используется в качестве источника энергии. Углеводы меда могут быть легко преобразованы в глюкозу даже самыми чувствительными желудками, благодаря, легкому усвоению и помогает в активном переваривании жиров, хранящихся в Вашем теле. Мед для похудения можно использовать совместно с лимонным соком и корицей и т. д.

Как правило, мед больше всего накапливает в себе витамин C, кальций и железо.

Обладает сильными антибактериальными и противогрибковыми свойствами, следовательно, может быть натуральным антисептиком.

В меде в значительном количестве содержатся и нутрицевтики, которые эффективно удаляют из организма свободные радикалы, в результате чего улучшается общее состояние иммунитета.

Сочетание таких компонентов, как молоко и мед, помогают получить гладкую и бархатную кожу. Поэтому потребление меда с молоком на завтрак, является распространенной практикой у женщин во многих странах мира.

Как употреблять мед для похудения

Аюр - веда – известная система традиционных индийских знаний, рекомендует использовать мед для похудения различными способами. Каждое утро начинайте со столовой ложки меда, размешанной в стакане теплой воды, с добавлением свежевыжатого сока лайма либо лимона.

Такой напиток можно принимать несколько раз в день, за 30 минут до приема пищи. Также мед прекрасно сочетается с мятным или имбирным чаем. Нарезанные ломтики имбиря можно употреблять в пищу с медом, чтобы стимулировать обменные процессы. В древних индийских учениях также часто использовали в качестве основы, мед для похудения в сочетании с корицей.

Чайная ложка корицы заливается половиной стакана кипятка, а мед добавляется по вкусу уже после того, как вода немного остынет.

Небольшое количество меда с фруктовым пюре поможет вам побороть тягу к нездоровой пище. Поместите, приблизительно по 100 гр., на выбор каждого из трех видов фруктов (таких как банан, ананас, клубника, манго, черника, виноград, яблоко, персики и т.д.) в миксер вместе со столовой ложкой меда и несколькими кубиками льда и взбивайте до состояния пюре. Блюдо по желанию можно украсить различными орехами.

Многие травяные чаи, могут помочь в потере лишних килограммов. Мед для похудения добавляется в чай, не только улучшая вкус, но и помогает обуздать голод. Зеленый чай ускоряет обмен веществ, чай с крапивой подавляет аппетит, а чай с гвоздикой уменьшает тягу к нездоровой пище, также необходимо принимать 2 чайные ложки меда ежедневно перед сном.

Мед для похудения – прекрасная альтернатива калорийным десертам.

Сладкий и невероятно полезный продукт не только не навредит фигуре, а наоборот, поможет избавиться от лишнего веса. Согласно последним проведенным исследованиям, регулярное употребление меда способствует ускорению процессов похудения.

Помимо приятного сладкого вкуса, мед для похудения характеризуется массой положительных моментов. В состав данного продукта входит боле 20 аминокислот и большое количество полезных веществ, среди которых витамины и минералы. Согласно отзывам о меде для похудения, это еще и эффективный натуральный антидепрессант, который способствует повышению стрессоустойчивости, улучшению настроения и устранению усталости. Употребление воды с медом для похудения снижает потребность в сладостях. Это обусловлено выбросом большого количества желчи в процессе переваривания продукта. Желчь помогает лучше и быстрее усваивать жиры.

Кроме того мед для похудения оказывает легкое слабительное действие. Регулярное употребление в пищу меда обеспечивает повышение иммунитета и стимулирование процессов самовосстановления организма.

Мед для похудения, способы использования

Миллионы женщин во всем мире стабильно пытаются похудеть. Они сидят на самых разнообразных диетах, изнуряют себя физическими нагрузками, со щепетильностью, подсчитывая каждую съеденную калорию. Борьба за похудение ни на минуту не прекращается, и численность людей растет с каждым днем. Все диеты изучены, все стратегии проанализированы, но почему практически все худеющие женщины совершают ошибку, относящуюся к сфере обычной логики? Почему они искренне полагают, что похудеть, не отказавшись от сладкого, просто невозможно?

Если вы, читающие эту статью, на секунду задумались и в уме начали спорить с автором и наводить неопровержимые доказательства разрушающего влияния сладостей на похудение, то остановитесь и запомните одну простую истину – не все сладости вредны для фигуры. Более того, для эффективного похудения, целью которого является приобретение красивой и стройной фигуры, а не превращение в наглядное пособие для студентов, изучающих анатомию человека, сладости нужны.

Но, конечно же, не все сладости одинаково полезны. Шоколадки, батончики вроде «Сникерса» или калорийные вафли точно не сделают вас более здоровыми, а вашу диету более эффективной. Но есть одна сладость, которую все диетологи рекомендуют обязательно включать в свой рацион – это мед.

Польза и свойства меда для похудения изучены уже достаточно давно и активно используются теми женщинами, которыми к вопросу похудения подходят с умом и осторожностью. Не вдаваясь в лишние детали, можно коротко очертить те свойства меда, которые делают его очень эффективным средством для похудения.

Прежде всего, калорийность меда - в 1 ч. л. приблизительно 26 ккал. При этом мед содержит много аминокислот, углеводов и других полезных веществ. Кроме того, мед обладает уникальным свойством запускать обмен веществ, активизирует выгон желчи, обладает легким слабительным эффектом, выводит многие токсины и улучшает пищеварение. Проще говоря, вы худеете, используя природные механизмы своего организма.

Похудение с помощью меда?

Собственно говоря, существует 3 основные способа использования меда для похудения:

  • Обертывание;
  • Массаж;
  • Употребление медовых напитков.

Похудеть С Медом И Луком. Лук с медом - рецепт приготовления народного средства от насморка и кашля, применение для детей и взрослых

Обертывание и массаж с медом используются для похудения извне – такие процедуры помогают в борьбе с целлюлитом и растяжками, улучшают кровообращение в тканях, делают кожу более эластичной и мягкой. Для обертывания и особенно медового массажа подходит исключительно жидкий мед для похудения, а крупнозернистый можно использовать в роли натурального пилинга.

Для эффективного похудения мед можно использовать не только в качестве продукта питания, но также как косметическое средство. Медовый массаж поможет сохранить стройную фигуру и избавиться от целлюлита.

Сладкий продукт способствует насыщению мышц кислородом и питательными веществами, эффективно избавляет от отеков, усиливает лимфоток в подкожно-жировой клетчатке, а также улучшает кровообращение. Перед проведением массажа рекомендуется очистить тело скрабом. Мед для похудения наносится на проблемные участки и похлопывая ладонями до тех пор, пока ладони не перестанут приклеиваться к телу.

 

Похудеть С Медом И Луком. Обязательно ли есть лук для похудения

В результате проведения процедуры происходит интенсивное расширение сосудов, из-за чего кожа может приобрести красноватый оттенок. Остатки средства нужно смыть мягкой мочалкой и теплой водой. После массажа кожу следует просушить и смазать увлажняющим кремом.

Напитки с медом для похудения

Что касается медовых напитков, то здесь вопрос о том, какой мед для похудения выбрать, обретает еще большее значение. Лучше всего использовать натуральный мед, приобретенный непосредственно у пасечников. В крайнем случае, можно поискать качественный натуральный мед на рынках или в специализированных магазинах. Искусственный мед, не обладает уникальными свойствами натурального аналога, похудеть не поможет.

Похудеть С Медом И Луком. Мед для похудения

Итак, вы приобрели натуральный мед. Какие же напитки для похудения можно сделать на его основе? На сегодняшний день существует огромное множество рецептов с медом для похудения. Однако наиболее эффективны 7 напитков. Все напитки желательно употреблять за 20 минут до еды, оптимально утром и вечером.

Разнообразие рецептов напитков с медом для похудения позволяет выбрать наиболее подходящий вариант для употребления этого чудодейственного меда. Согласно отзывам мед для похудения, может стать самодостаточным десертом или частью полезного лакомства. Ниже приведено несколько простых рецептов с медом для похудения.

Приготовление напитка с медом для похудения предполагает разведение столовой ложки продукта и нескольких капель лимонного сока в 100 г теплой воды. Температура воды должна составлять примерно около 40 градусов, но не более. Выполнение активных упражнений после употребления этого витаминного напитка натощак или за час до ужина будет способствовать быстрому всасыванию меда в кровь и его последующему попаданию в кишечник. В результате произойдет ускорение обмена веществ в организме.

Напиток с медом и корицей

Для его приготовления по одной ложке корицы и меда следует смешать в стакане теплой воды. Напиток рекомендуется пить по утрам натощак за 30 минут до приема пищи. Сочетание корицы и меда способствует снижению массы тела, улучшению кровообращения, снижению уровня холестерина, а также очищению крови.

Вода с медом для похудения

Самый простой напиток для похудения с медом готовится следующим образом. 1 чайную ложку меда растворяют в стакане теплой воды. Напиток пьют слегка теплым, утром натощак и на ночь. Чтобы увеличить эффект, сразу после приема напитка рекомендуется немного подвигаться – так активные вещества меда быстрее попадут в кишечник и запустят очистительные процессы.

Мед для похудения с молоком

Медовый напиток можно разнообразить, используя вместо воды молоко. Кроме того, молоко насытит организм ценными протеинами и другими полезными веществами. Рецепт и схема употребления напитка идентичны предыдущему варианту.

Мед для похудения с чаем.

Что касается довольно популярного среди худеющих женщин чая с медом, то он выступает скорее не в роли собственно напитка для похудения, а в качестве заменителя калорийного чая с сахаром. Пить чай с медом можно так часто, как вы вообще привыкли пить обычный чай.

Корица и мед для похудения

Корица является еще одним натуральным продуктом для похудения. Ее эффект обусловлен активизацией обмена веществ и снижением уровня сахара в крови. Такой напиток для похудения готовится также просто – в стакане теплой воды растворяют чайную ложку меда и щепотку корицы, пьют утром и вечером.

Лимон и мед для похудения

Лимон содержит множество полезных веществ и витаминов. Поэтому, если в воду с медом вы добавите каплю свежевыжатого лимонного сока, вы получите не менее эффективный и очень полезный напиток для похудения, известный многим женщинам под названием «Мед-лимон».

Корица, лимон и мед для похудения

Конечно же, полезные свойства меда для похудения можно и даже нужно комбинировать. Так, очень эффективным является напиток для похудения, содержащий корицу, мед и лимон. Не трудно догадаться, что он является очередной вариацией первого рецепта – воды с медом.

Имбирь, лимон и мед для похудения

Нельзя не вспомнить и об имбире, известном своими уникальными свойствами для похудения. Так, имбирь не только активизирует обмен веществ, но и принимает участие в расщеплении жировых отложений. Поэтому вода с растворенной ложкой меда, каплей лимонного сока и щепоткой измельченного имбирного корня, который можно приобрести практически в любом магазине, станет отличным коктейлем для похудения.

Итак, если вы твердо решили похудеть, Если вы не склонны к аллергическим реакциям, смело используйте мед для похудения, готовьте описанные медовые напитки и придумывайте собственные. И не забывайте, что похудение не должно быть тягостным.

Медовая вода

Если растворить одну чайную ложку натурального меда в стакане воды, то по составу этот раствор получается идентичный плазме крови. Выпивая воду с таким составом залпом, вы очистите свою кишечную систему от шлаков и паразитов.

Медовая вода восстанавливает микрофлору кишечника, растворяет каловые камни и выводит их. Вода в данном случае выступает в роли транспорта, с помощью которого будут выводиться шлаки из жировых клеток.

С пяти до семи часов утра необходимо выпить стакан медовой воды, вследствие этого происходит выброс шлаков не через почки, а через толстую кишку.

Если нужно очистить желудок, то выпиваем воду в период с 7 до 9 утра, если необходимо очистить поджелудочную железу, то в период с 9 до 11 утра. Такой подход использует принцип циркадного цикла, когда определенный орган активен в конкретный промежуток времени.

Выпивая в указанные временные интервалы сладкую воду (всего 1.5 литра) до 11 часов, мы целиком очищаем свой организм от шлаков и паразитов, при этом снижается вес, улучшается самочувствие, укрепляется здоровье.

Курс такого метода длится шесть месяцев. Залогом успеха является качество меда и воды. Мед для похудения должен быть исключительно натуральным, а вода — сырая и чистая (можно использовать очищенную воду, но не кипяченую).

Медовая диета

Мед для похудения, это соблюдение диеты на основе меда поможет очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Медовая диета – достаточно сложная разновидность режима питания, граничащая с голоданием. В течение первых трех дней идет подготовка организма, а в последние дни придется особенно тяжело. Диета поможет скинуть 6-7 килограмм лишнего веса.

В течение первого, второго и третьего дня на завтрак можно выпить чашечку чая с лимоном и съесть ложку меда. Разбавить завтрак можно небольшим количеством изюма, орехов или сушеного инжира. В обед можно есть привычные продукты. На полдник нужно скушать грейпфрут или любой цитрусовый фрукт. На ужин следует выпить два стакана кефира.

На следующий, четвертый день нужно пить только медовый чай. Это разгрузочный день, в течение которого следует выпить не менее 1,5 литров чая с медом.

На пятый день можно пить только нежирный кефир, а в течение шестого дня – только медовый чай.

В процессе выхода из диеты ни в коем случае нельзя употреблять тяжелую острую или жирную пищу. Кушайте диетические супчики, отварное или тушеное мясо, овощные салаты.

Диета для похудения с медом

Многие девушки и женщины задаются вопросом можно ли похудеть без вреда для здоровья? Все зависит от конкретно выбранного варианта питания. Но, определенно, такие варианты питания существуют, одной из них является медовая диета.

Ее основой является употребление в пищу только лишь правильные углеводы. Такие вещества очень просто усваиваются нашим организмом, благодаря чему эффективность пищеварение возрастает, человек получает только полезные и необходимые его организму вещества.

А поскольку ничего лишнего при этом не поступает в тело человека, то и лишним килограммам браться неоткуда. Именно таким образом построена медовая система питания.

Эффективность диеты

Худеть с помощью этого желтенького меда можно даже без соблюдения диеты. Достаточно всего-навсего исключить из своего питания весь сахар, абсолютно весь, не только тот, что вы кладете в чашку с чаем или кофе, и употреблять вместо него мед. С помощью такого способа можно с легкостью сбросить лишних десять – двенадцать килограмм за пару месяцев.

Эффективность такой системы питания ясна и объяснима. Все дело в том, что вещества, содержащиеся в меде, нормализуют состояние поджелудочной железы, благодаря чему этот фермент начинает функционировать, как положено. Тогда жировые клетки перестают накапливаться организмом для запаса, а уже имеющиеся клетки жира начинают понемногу расщепляться.

Как следствие, в крови человека уменьшается:

  • Концентрация холестерина;
  • Кровь насыщается полезными веществами;
  • Улучшается самочувствие.;
  • Происходит общее укрепление иммунитета;
  • Пищеварительного тракта;
  • Кровеносной и нервной систем.

Замечено, что употребление в пищу меда улучшает умственную деятельность, поэтому очень часто медовую диету предлагают использовать учащимся, которые страдают от излишнего веса. В этом случае такая система питания помогает решить сразу две проблемы — лишний вес и умственные процессы.

Помимо всего вышеперечисленного, данный рацион в значительной мере улучшает не только фигуру, но и состояние кожного и волосяного покровов.

Многие знают о замечательном эффекте от масок, ванн и обертываний в меде, а тут все его полезные свойства будут действовать изнутри организма, питая его нужными веществами. Как результат, вы заметите, что кожа стала мягкой и гладкой, свежей, мешки под глазами исчезнут, волосы станут вновь блестящими и шелковистыми.

Мед для похудения, меню на день

  • Завтрак: Обезжиренный творог с одной чайной ложкой «пчелиного нектара» — 150 гр., кружка чая с лимоном, одно яблоко.
  • Второй завтрак: Фруктовый йогурт минимальной жирности – 125 гр., стакан свежевыжатого фруктового сока.
  • Обед: Отварные овощи (брокколи или же цветная капуста, по вкусу), 200 гр. яблок или клубники, чай с медом.
  • Полдник: Можно скушать любой фрукт: банан, апельсин, мандарин, яблоко, груша.
  • Ужин: Чашка обезжиренного кефира со столовой ложкой меда.

Меню медовой диеты на неделю

Понедельник

  • Завтрак: Стакан обезжиренного молока с 2 малыми ложками меда.
  • Обед: Творог с минимальным процентом жирности 100 гр. с одной маленькой ложкой меда.
  • Ужин: Вареная морковь – 2 штуки, 1 малая ложка меда.

Вторник:

  • Завтрак: 2 ложки меда, 3 столовые ложки сметаны 15%.
  • Обед: 400 мл. обезжиренного молока, 1 чайная ложка меда.
  • Ужин: Тертая свежая морковь 150 гр. заправленная 1 ложкой меда, запить стаканом обезжиренного кефира на ночь.

Среда:

  • Завтрак: Свекла свежая натертая 1/2 плода, 1 ложка меда.
  • Обед: 1 маленькая ложка меда, нежирный йогурт или ряженка 250 мл.
  • Ужин: Салат помидорный с солью и сметаной.

Четверг:

  • Завтрак: Яблоко и 1 чайная ложка меда.
  • Обед: Обезжиренный творог 150 грамм, 1 чайная ложка меда.
  • Ужин: 2 ложки меда, 2 яблока, стакан обезжиренного молока на ночь.

Пятница:

  • Завтрак: 2 чайных ложки меда, стакан сливок.
  • Обед: Салат из сладкого перца.
  • Ужин: половинка вареной свеклы.

Суббота

  • Завтрак: Морковь вареная со свежим помидором.
  • Обед: Йогурт с минимальным процентом жирности, 2 чайных ложки меда.
  • Ужин: Два стакана морковного сока или томата.

Воскресенье:

  • Завтрак: Яблоко и 1 чайная ложка меда.
  • Обед: Овощной салат 300 грамм
  • Ужин: 2 чайных ложки меда, 2 яблока, стакан обезжиренного молока на ночь.

Давайте подитожим: Что бы Вам не обещали, что бы Вам не говорили и как бы Вам не хотелось верить в волшебную таблетку, главные критерии при котором возможно похудение это:

Расход калорий должен превышать его потребление и, что бы это было, как можно менее заметно для организма и он не испытывал стресс.

Вот и все. Зеленый кофе, пластыри для похудения, ягоды годжи, к сожалению, Вам не помогут. Вам поможет только здравый смысл, Ваш разум и сила воли.

Будьте здоровы! Удачи Вам и здравого смысла!

Противопоказания

Похудение с медом имеет и противопоказания, и нельзя забывать об одном значимом препятствии – аллергии.

Встречается индивидуальная непереносимость к меду достаточно редко, но иногда есть аллергия на определенные сорта меда что встречается гораздо чаще.

Вдруг Вы почувствовали неадекватную реакцию - прервите процедуру.

Также не рекомендуется использовать мед для похудения, и других целях людям с сахарным диабетом.

P.S. Если Вам понравилась эта статья, поделитесь ею - нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети

Похудеть С Медом И Луком. Худеем — цель!

Источник: https://galinagoldenbee.ru/med-dlya-pohudeniya/

Поделиться этой записью: