Набор диет елены малышевой

Содержание

Купила Диету Малышевой и поняла, что потеряла 17000 рублей: вот что было внутри

Ко мне обратилась девушка и попросила прокомментировать эту диету. Дополнительно в письме она прислала ссылку на свой отзыв на сайте irecommend. Честно говоря, я слышал про эту систему питания и часто видел рекламу по телевизору, но никогда не углублялся в ее изучение.

Честно признаюсь, прочитав отзыв, я сначала не поверил, что такое вообще возможно. Мы все давно привыкли к тому, что на худеющих делают деньги все кому не лень, продавая бестолковые китайские приспособления, гаджеты и курсы быстрого похудения. Но, во-первых, люди становятся умнее и все реже ведутся на подобную рекламу, а во-вторых, такие товары никогда не рекламировали по центральному телеканалу!

Не буду описывать все свои эмоции, а сразу перейду к разбору. Тем более, что рассказать действительно есть о чем.

1. Начну с сайта. Попав на главную страницу, мы сразу видим волшебный калькулятор, который якобы способен моментально определить ваш индекс массы тела и количество килограммов, которые необходимо сбросить. После этого вам предлагается диета для похудения.

Но самое интересное не это. Дело в том, что волшебный калькулятор определяет все это всего лишь по двум параметрам (рост и вес)!!! Как вам? То есть, не т разницы мужчина вы или женщина, мальчик или дедушка, спортсмен или инвалид второй группы… Мы все знаем, что в расчете суточной нормы калорий много обязательных параметров, но никак ни два!

Я для интереса ввел свои данные: 175 см рост и 83 вес, и калькулятор сразу выдал приговор: индекс массы тела 27,1 и вам нужно сбросить еще 7 кг. Сейчас у меня прекрасная форма и 7 кг даже при желании, я смог бы убрать только за счет мышечной массы.

2. Не буду описывать кучу бреда, который я прочитал на сайте. Скажу одно: информация, выложенная на данном ресурсе, написана точно не врачом.

Для тех, кто слышит об этой диете впервые, коротко расскажу. Нам предлагают купить набор еды на месяц за 12990 – 21400 рублей (в зависимости от вида диеты). Приема пищи 4. Каждую неделю – разгрузочный день. Продукты в сухом и замороженном виде.

И здесь первый обман: пишут, что, например, в пакете «Идеал VIP» за 21400 один день нам обходится в 764 руб. Если мы раздели 21400 на 28, то так и получается, но вы забыли про разгрузочные дни, в которые можно есть только рис и гречку. Получается, мы покупаем горсть гречки и горсть риса за 764 рубля?

Кстати, белый рис имеет высокий гликемический индекс и противопоказан при похудении.

Все меню составлены из расчета 800-1200 Ккал – это крайне мало и опасно! С таким питанием можно легко навредить даже здоровому организму, а если человек имеет заболевания, то это просто преступление.

3. Ну а теперь давайте смотреть, что внутри.

Вот такие незатейливые пакетики нам впихивают почти за 200 рублей. Для примера в супермаркете упаковка из 10 штук подобных завтраков стоит в районе 80 руб, но там они с разными вкусами, ягодами и так далее. А здесь обычный быстрорастворимый геркулес.

4. Обеды и ужины на треть состоят из супов и крем-супов. На фото вы видите контейнер, в который покупательница перелила суп. Там примерно половина обычной кружки. Да, и кстати – это ужин!

Давайте посмотрим состав гарнира с тефтельками на сайте: Состав: филе куриное, рис, грибы-шампиньоны свежие, лук репчатый, хлеб (мука пшеничная в/с, соль, дрожжи хлебопекарные), молоко, мука пшеничная в/с, масло подсолнечное дезодорированное, соль поваренная пищевая, перец чёрный молотый. Масса нетто: 200 г.

Жирным я выделил ингредиенты, которые непонятно, вообще, что делают в составе. Любой диетолог вам скажет, что это блюдо не стоит употреблять при похудении. Дефицит калорий в этой диете делают не за счет подбора правильных продуктов, а за счет уменьшения массы блюда. Тоже самое, можно сказать о большинстве других продуктов глубокой заморозки из этой коробки.

5. А это блюдо называется «Итальянские спагетти с мясными шариками и томатным соусом» масса тоже 200 гр. (смотрите не объешьтесь)

6. Батончики, которые идут на десерт каждый день – это вообще отдельная песня. В их составе я нашел гидрогенизированный растительный жир (пальмовое масло), заменитель какао масла, сахар, фруктозу, картофельный крахмал, и ароматизаторы. По-вашему, это здоровое питание?

Вывод: по моему мнению, диета Малышевой не является безопасной. Цена по сравнению с товарами в супермаркете сильно завышена. Доставка дороже, чем у конкурентов. Качество и вкус продуктов, по отзывам покупателей, на твердую 2.

7. И самое главное. Если посмотреть отзывы покупателей, то они либо с 5 звездами, либо с одной звездой. Отличные отзывы написаны явно не обывателями, а профессиональными копирайтерами. Они, как под копирку, повторяются на разных сайтах. Все это говорит о том, что за отзывы платят. Много заказных статей и в поиске.

Вы знаете, что я ярый противник диет, но это питание даже диетой назвать нельзя. Это больше похоже на корм для попугаев.

Я бы мог еще долго рассказывать про это интересное питание, но формат публикации не позволяет мне этого сделать. Полную статью вы можете прочитать на нашем новом канале в Телегр@м. Подписывайтесь и худейте вместе с нами.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/korney/kupila-dietu-malyshevoi-i-poniala-chto-poteriala-17000-rublei-vot-chto-bylo-vnutri-5e9ff7ba88edb84e60bfbea2

Диета Елены Малышевой

Набор Диет Елены Малышевой. Диета Елены Малышевой

Елена Малышева

 

 

Елена Малышева известна, без преувеличения, всем — вы видите ее с понедельника по пятницу на главном телеканале России. 

К теме здоровья Елена Малышева относится и как телеведущая, и как профессиональный доктор: дипломированный кардиолог, доктор медицинских наук, профессор Московского государственного медико-стоматологического университета. Она постоянно пропагандирует здоровый образ жизни. Недавно Елена и сама скинула лишний вес, чем привлекла внимание общественности.

Соблюдая диету Малышевой вы на верном пути к похудению и избавлению от риска заболеваний, таких как инсульт, инфаркт, гипертония.

Диета от Елены Малышевой предполагает питание с пониженным содержанием калорий, которое гарантирует отвес 500 г лишнего веса в сутки и все это в домашних условиях.

Резкое снижение веса чревато появлением симптомов интоксикации: слабостью, тошнотой, головной болью, запором или диареей, высыпаниями на коже и другими. Это происходит по причине попадания в кровь веществ, которые образуются в результате переработки собственных жировых отложений. Кардинально изменившееся меню зачастую провоцирует обострение хронических заболеваний ЖКТ.

При любой диете, в частности — при диете Елены Малышевой, незаменимым средством предупреждения интоксикации будет гелеобразный энтерсорбент Энтеросгель. В отличие от агрессивного воздействия микрочастиц порошковых сорбентов, мягкий гидрогель не задерживается на стенках кишечника. Препарат избирательно сорбирует преимущественно вредные соединения, способствует росту полезной микрофлоры и сохранению целостности слизистых, поэтому показан к применению даже у людей с проблемным пищеварением и хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Препарат имеет структуру, которая впитывает отравляющие частицы подобно губке и в неизмененном состоянии выводится из организма естественным путем. Применение гелевого энтеросорбента Энтеросгель сведет к минимуму риск развития негативных последствий от диеты для организма.

 

к оглавлению ↑

В чем суть диеты Елены Малышевой

Набор Диет Елены Малышевой. Доставка правильного диетического питания

Система Елены Малышевой — это план здорового питания пониженной калорийности и общие рекомендации для составления рациона.Эффект подобного подхода к похудению известен давно, однако мгновенных результатов такая диета обещает.

План рассчитывался на 24 дня, на протяжении которых питаться следует определенным образом. И это не просто советы о том, что и сколько есть, а конкретный набор продуктов, который предлагается приобрести, чтобы добиться похудения. Такую же диету — употребление только продуктов из набора — предлагают и другие производители — компания Леовит с меню для похудения «Худеем за неделю». Так что эта практика не новая, и опыт применения подтверждает, что действенная.

Диета проходит под девизом «Ешьте и худейте» — и это воспринимается позитивно, учитывая, что для многих, кто худеет, похудение связано с жесткими ограничениями, муками голода и замком на дверях холодильника.

Каждый день человеку предлагается полноценно питаться — завтрак, обед, ужин и, как ни парадоксально, десерт.

 

к оглавлению ↑

Основные правила и рекомендации от Елены Малышевой

 

  1. Не голодайте.Организм, как только заподозрит, что угрожает голод, делает запасы даже из скудных поступлений. Результат — стрелка весов замирает и плохое самочувствие. На диете Елены Малышевой разрешенную пищу ешьте меньшими порциями — ориентируйтесь на объем одного приема пищи — 1 стакан, но относительно часто, это поможет взять аппетит под контроль и мягко приучить тело получать меньше еды, тем самым избежите голодного стресса. Голодание разрешается только в экстренных случаях (например, обострение ряда заболеваний, до или после операции) .Если человек не имеет подобных проблем, то отказ пищи может привести к неприятным последствиям.
  2. Считайте калории.Скрупулезная бухгалтерия — верный помощник худеющего. Она отвлекает от предательских мыслей о вредных перекусах, и красноречиво, хотя и сухим языком цифр, дает представление, какой «ожирительный» потенциал несет в себе сдобная булочка на 100 гр. Доктор Малышева считает, что оптимальный дневной калораж на ее диете — 1200 ккал в день, и в некоторых случаях можно уменьшить до 800 ккал. Это не три глазированных пирожных, а разнообразное меню на день.
  3. Тщательно пережевывайте пищу.Измельчение пищи зубами и первичная обработка слюной помогают, насладиться вкусом еды, избежать «заглатывания» и переедания, облегчают дальнейшую работу желудка. Подготовленная пища легче проходит пищевой тракт и полноценно усваивается. Елена Малышева рекомендует прожевывать каждую отправленную в рот порцию не менее 18-ти раз.
  4. Сделайте воду своим союзником.Вода обладает нулевой калорийностью, заполняет желудок и борется с ощущением голода. При похудении вода необходима для улучшения метаболизма, вывода токсинов и нормальной работы кишечника. «Диета Елены Малышевой» предполагает, что в день вы выпиваете 10 стаканов простой негазированной воды, первый из них — по пробуждении натощак. «Вода важнее чем еда», — уверена доктор Малышева.
  5. Снизьте количество углеводов:быстрые, такие как выпечка, сладости уходят первыми, и замещаются растительной клетчаткой, а из медленных в итоге остаются только полезные злаковые каши и цельнозерновые продукты, он фигурируют в новом здоровом меню один-два раза в день.
  6. Не употребляйтеничего, что содержит видимый жир и выбирайте нежирные молочные продукты. Откажитесь от сливочного масла, сахара, соли.
  7. Ешьте белки на обед— оптимальным вариантом станет постное мясо, отварное или приготовьте его на пару. Поступления животного, растительного и молочного белка помогут избежать дистрофии мышц, сопровождающей диетическое «сокращение довольствия».
  8. Занимайтесь спортом.Герои проекта программы «Здоровье», следующие диете Елены Малышевой, практикуют умеренные физические нагрузки, которые не перегружают кардиоваскулярную систему: например, аквааэробику, спортивную ходьбу. Главное — делайте это регулярно.
  9. Еженедельно устраивайте разгрузочные дни:например, разгрузочный день на рисе. Многие диетологи признают, что этот короткий контролируемый период резкого уменьшения калорийности рациона ощутимо стимулирует процесс похудения.

 

к оглавлению ↑

Преимущества и недостатки диеты

Питание по такой системе исключает возможность негативного влияния на организм, меню направлено на коррекцию фигуры методом правильного питания.
Самым важным плюсом методики является то, что диета Малышевой, значительно улучшает функциональное состояние ЖКТ.

В процессе похудения в организме происходят такие,  изменения как:

  • Активация обмена веществ;
  • Нормализация аппетита;
  • Улучшение самочувствия;
  • Укрепление волос и ногтей;
  • Улучшение цвета лица;
  • Ускорение вывода токсинов из организма.
Рацион составленный Малышевой — современная альтернатива раздельному питанию. Однако среди худеющих, встречаются, как положительные, так и отрицательные отзывы. Основной недостаток этой методики — продолжительность.

Программа похудения Елены Малышевой рассчитана на строгое соблюдение диетического рациона питания до 3 месяцев, т.к. длительное употребление низкокалорийных продуктов позволяет получить стойкий результат, чем при соблюдении трех-, семи- или десятидневной экспресс-диеты. Однако, ввиду однообразного меню, практиковать данную методику на протяжении длительного времени под силу не всем. Поэтому телеведущая разработала вариации диеты, которые отличаются по продолжительности и рациону.

Диету сбалансировали и продумали таким образом, чтобы вы худели без ущерба для здоровья. Организм будет получать необходимые для жизнедеятельности витамины и минералы. При этом нагрузка на сердце, органы ЖКТ и печень снизили.

При похудении налаживаются физиологические процессы в организме. Тело становится здоровым и крепким, улучшается иммунитет.

Для похудения не потребуются редкие и труднодоступные продукты. Еду покупают в магазине у дома.

Елена Васильевна предлагает и варианты меню, и рекомендации по приготовлению. С простыми рецептами справятся даже те, кто никогда не подходил к плите.

Не придется терпеть невыносимые муки голода. Организм быстро перестраивается на новый режим питания, поэтому ощущение сытости приходит на смену полуголодному существованию, характерному для популярных диет.

Вес уходит плавно и равномерно, не создает лишний стресс для организма.

к оглавлению ↑

Какие продукты разрешены, а какие запрещены

Методика похудения доктора Малышевой — сбалансированная программа питания, ежедневный рацион составляют продукты с низким гликемическим показателем. Прежде, чем практиковать данную систему, важно внимательно изучить перечень допустимых и запрещённых ингредиентов.

 

Без ограничений:

  • огурцы;
  • зелень;
  • капуста (все виды);
  • сладкий перец;
  • кабачки;
  • помидоры;
  • баклажаны;
  • морковь;
  • свёкла;
  • стручковая фасоль;
  • грибы;
  • редис;
  • зелёный горошек (свежий).
Овощи ешьте в отварном, запечённом или сыром виде. В процессе термической обработки использовать жир категорически запрещается.

В умеренном количестве разрешены следующие продукты питания:

  • нежирное мясо птицы;
  • морепродукты — не более 3 раз в неделю;
  • картофель ;
  • обезжиренные кисломолочные продукты;
  • масло оливковое ;
  • зрелые зерна бобовых культур — фасоль, чечевица, горох;
  • гарниры и каши из цельных злаков — 200 г в сутки;
  • фрукты (кроме банана);
  • хлебобулочные изделия, изготовленные из муки грубого помола;
  • яйца — 3 шт. в неделю;
  • орехи;
  • мёд — 2 ч.л. в день.

Источник: https://OneDieta.ru/diety/dieta-eleny-malyshevoj.html

Набор продуктов для диеты Малышевой

Набор продуктов для похудения на диете Малышевой на месяц

Набор Диет Елены Малышевой. Диета Елены Малышевой: бесплатное меню и рецепты на каждый день

По телевизору регулярно рекламируют набор продуктов для похудения от Елены Малышевой. Всех интересует вопрос, что туда входит, где это можно купить и сколько это стоит. Ну, и главный вопрос для большинства российских женщин - можно ли самостоятельно  создать такой набор за меньшие деньги.

Итак, все по порядку. Длительное время на просторах сети действовала группа мошенников, которые за СМС предлагали получить чудодейственную диету от известной телеведущей, к которой она не имела никакого отношения. Рекомендации по похудению и диету от Елены Малышевой, которые она давала в одной из передач "Здоровье", вы можете абсолютно бесплатно посмотреть на нашем сайте на странице - диета Малышевой.

Однако, в настоящее время Елена Малышева предлагает новую диету для похудения с набором продуктов на каждый день. Об этом она официально говорит на своем сайте. Поэтому ниже мы предлагаем новую диету от Елены Малышевой.

Состав набора продуктов диеты Малышевой с официального сайта.

В набор продуктов входят готовые к употреблению блюда на 28 дней диеты. Из них - 24 дня для  обычного питания на диете и 4 набора продуктов для разгрузочных дней. Таким образом вы получаете 24 завтрака, 24 обеда, 24 десерта и 24 ужина.

 Вся эта красота находится в удобных упаковках и может легко отправиться с вами в дорогу. Обеды и ужины - готовые блюда подвергнутые шоковой заморозке, что делает их стерильными. Производитель их -  компания "Вилон", которая специализируется на замороженных продуктах.

Где купить продукты для диеты Елены Малышевой и сколько это стоит?

Все очень просто - купить можно на сайте - https://www.dietamalyshevoy.ru, а цена набора продуктов на 28 дней - будет вам стоить примерно /есть система скидок/  - от 14500 рублей.

Много это или мало - вы можете решить сами. По мнению сайта fotodiet.ru, такой набор продуктов можно покупать в Москве или Санкт-Петербурге, где их можно легко получить в замороженном виде. Хорошо подойдет для тех, кому лень готовить, лень думать, лень считать калории.

Если же вы живете в провинции, гораздо проще самостоятельно рассчитать калорийность продуктов  и самостоятельно составить меню исходя из принципа диеты Малышевой:

- для похудения на 5-6 кг в месяц нужно употреблять не более 1200 калорий в день /калорийность готовых продуктов диеты Малышевой - 800-900 калорий/

- уменьшить количество соли;

- уменьшить количество жира;

- продукты должны иметь низкий гликемический индекс /смотрите таблицу продуктов кремлевской диеты/.

Кстати, можно купить замороженные продукты компании ВИЛОН. Например "Феттучини с мясом цыпленка, запеченные под соусом морней" - блюдо второе готовое замороженное, один в один из диеты Елены Малышевой, только весом в два раза больше.

Таким образом, заменить продукты диеты Елены Малышевой можно и это будет гораздо дешевле, а можно и воспользоваться предложением. Решать вам!
.

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Источник: http://www.dieta-da.ru/nabor-produktov-dieta-malyshevoy.htm

Поделиться этой записью: