Помогает похудеть вибромассажер

Содержание

Польза и вред вибромассажеров и виброплатформ для похудения

Ручной массаж – удивительная процедура, обладающая комплексным воздействием. Грамотное ручное воздействие помогает устранить разные патологии, снимает напряжение после рабочего дня и нормализует циркуляцию крови, что способствует похудению.

Относительно недавно на рынке появился уникальный инструмент для самостоятельного выполнения массажа – вибромассажер для тела. При грамотном использовании вибромассажер и виброплатформа для похудения помогут добиться впечатляющих результатов – ягодицы и бедра станут более подтянутыми, а от ненавистного целлюлита не останется и следа.

Принцип воздействия на целлюлит

Виброплатформы и вибротренажеры для похудения – приборы, работающие от сети или от аккумуляторов. В комплекте к подобным изделиям идут различные насадки, при помощи которых можно оказывать разное воздействие на проблемные участки и регулировать интенсивность обработки.

Вибромассажеры, польза и вред которых давно известны, подходят практически всем людям. Когда человек встает на платформу или надевает вибромассажер, после запуска программы колебания разносятся по всему телу. В результате такого воздействия происходит следующее:Помогает Похудеть Вибромассажер. Помогает ли вибромассажер похудеть?

  • мышечные волокна начинают интенсивно работать, сокращаясь по несколько раз в секунду. Результат от таких сокращений будет таким же, как после интенсивных силовых тренировок. За один сеанс удастся не только подкачать мышцы, но и избавиться от большого количества калорий;
  • вибрации способствуют восстановлению хрящевых волокон и связок, в результате чего суставы станут более гибкими и прочными;
  • при таком массаже расширяются стенки сосудов, что приводит к активизации и ускорению циркуляции крови во всем теле, а особенно в проблемных зонах. Также благодаря этому происходит активное насыщение тканей кислородом;
  • занятия на виброплатформах способствуют ускорению метаболизма;
  • подобные тренировки положительно сказываются на психическом состоянии, поскольку во время них активно вырабатывается эндорфин и серотонин – гормоны счастья.

Разработчики, выпускающие подобную продукцию, обещают, что добиться всего этого можно, даже если занятие будет длиться всего 10 минут в день. Но большинство худеющих женщин сомневаются, действительно ли вибромассажеры от целлюлита помогают добиться такого результата.

Медики уверяют, что вибрации действительно способствуют разрушению жировых клеток. Но для выведения из организма клетки должны окислиться. Если похудение будет осуществляться только при помощи тряски, добиться такого результата не получится.

Специалисты предупреждают, даже если при регулярных занятия объем жировых отложений уменьшится, как только они прекратятся, жировые клетки сразу же восстановятся.

Важно знать! Ведущие специалисты уверяют, что вибромассажеры против целлюлита являются достаточно эффективными, но они не в состоянии заменить тренировки в спортзале.

Разновидности массажеров и платформ

Сегодня в спортивных магазинах представлен огромный ассортимент вибромассажеров и виброплатформ, которые отличаются между собой режимами, интенсивностью воздействия, и стоимостью. Прежде чем отправляться в магазин за покупкой, рекомендуется разобраться, какие типы вибротренажеров бывают и чем они отличаются.Помогает Похудеть Вибромассажер. Можно ли похудеть с помощью вибромассажера

  1. Ручные. Изделия этого типа отличаются небольшим размером. Чаще всего они работают от сети, но для некоторых моделей требуются аккумуляторы. Ручные вибромассажеры считаются самыми простыми и предназначены для обработки небольших участков тела. Подобные приспособления обычно используются не для похудения, а для устранения целлюлита.
  2. Ленточный. Вибромассажер для похудения этого типа также часто называют напольным. Самая распространенная модель ленточного тренажера – платформа со стойкой, сверху которой прикреплена лента в форме петли. В зависимости от производителя, в комплекте могут поставляться разные виды ремней. Обычно ленты оснащены сенсорной панелью, при помощи которой можно настраивать нужный темп и интенсивность воздействия.
  3. Вибропояс. Такое приспособление работает только от сети. Оно не только ускоряет процесс похудения, но и поддерживает кожу в тонусе.

Что касается виброплатформ, то они делятся на 2 типа:

  • профессиолнальные. Имеют широкую подставку и большой вес. Отличительная особенность приспособлений – на них можно заниматься даже людям, чей вес превышает 200 кг. При помощи таких платформ можно создавать индивидуальную программу тренировок;
  • для домашнего применения. Имеют меньшую массу и рассчитаны на меньшую грузоподъемность. В комплект к таким платформам обычно идут различные ремни и ленты, которые считаются необходимыми для похудения в домашних условиях.

Для домашних тренировок нет необходимости приобретать профессиональные платформы, поскольку по действию и эффективности они практически ничем не отличаются от простых моделей.

Польза и вред, противопоказания

В последние годы подобные приспособления пользуются все большей популярностью. И это вовсе неудивительно, ведь они не только помогают уменьшить объем жировых отложений и улучшить состояние кожного покрова в проблемных участках, но и обладают такими преимуществами:Помогает Похудеть Вибромассажер. Можно ли похудеть при помощи вибромассажера?

  • при регулярном использовании тренировки помогут ускорить обмен веществ;
  • болезненные ощущения и дискомфорт в мышцах (вне зависимости от происхождения) пройдут;
  • занятия на тренажере помогут снять напряжение и усталость после рабочего дня;
  • кровообращение и функционирование лимфодренажной системы ускорятся, что положительно отразится не только на процессе похудения, но также поможет избавиться от шлаков и токсинов;
  • благодаря широкому ассортименту насадок можно будет самостоятельно выполнить несколько разных видов массажа. Особенно представительницам прекрасного пола полюбилась обработка вакуумным вибромассажером от целлюлита, отзывы о котором исключительно положительные.

Несмотря на то, что в большинстве случаев вибротренажеры и платформы положительно сказываются на общем состоянии здоровья, их бессистемное и безграмотное применение может спровоцировать развитие осложнений:

  • в редчайших случаях воздействие колебательных импульсов может привести к возникновению сильного раздражения. Чаще всего это происходит, если обработка поводится с использованием специальных антицеллюлитных кремов и если время воздействия на один участок превышает 10 минут;
  • длительная вибрационная нагрузка может привести к сильной головной боли, головокружению и нарушению сна;
  • подобное воздействие может спровоцировать обострение сердечно-сосудистых заболеваний.

В любом случае, прежде чем отправляться за покупкой, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний. Обычно специалисты советуют отказаться от этого способа похудения при таких проблемах со здоровьем:

  • варикозное расширение вен (особенно если болезнь находится в запущенном состоянии);
  • наличие тромбов;
  • повышенное артериальное давление;
  • сахарный диабет;
  • нарушение целостности кожного покрова в месте обработки;
  • гинекологические заболевания воспалительной природы.

Как пользоваться

Пользоваться вибромассажерами и платформами очень легко. Чтобы максимально облегчить процесс и во всем разобраться, рекомендуется заранее ознакомиться с прилагающейся инструкцией.Помогает Похудеть Вибромассажер. Вибромассажер для похудения — трата времени или эффективный массаж?

Для начала нужно принять горячий душ. Это поможет распарить кожу и устранить с поверхности ороговевшие клетки. Далее требуется вытереться и нанести на проблемные участки антицеллюлитный гель или крем.

После этого нужно поднести вибромассажер к проблемной зоне (если куплен ручной аппарат) либо разместить на проблемной зоне ленту (если куплена платформа).

Каждый проблемный участок нужно обрабатывать в течение 10 минут. Процедуру рекомендуется выполнять ежедневно на протяжении 10 суток. После этого требуется сделать перерыв на 5 дней и опять повторить курс.

Отзывы

Найти негативные отзывы о виброплатформах и вибромассажерах практически невозможно. Большинство женщин остались полностью довольны окончательным результатом от тренировок.

Анна, 28 лет: «У меня всю жизнь был небольшой животик. Усиленные нагрузки и диеты не помогли от него избавиться. Я купила вибропояс просто так, ни на что не надеясь. Пользовалась им недели 2 подряд практически каждый день. Результат меня поразил! Объем жировой прослойки на животе действительно уменьшился, а талия стала более изящной. Буду продолжать заниматься».

Ольга, 36 лет: «Мне подарили виброплатформу на день рождения. Я занималась на ней практически месяц. Сами занятия мне очень нравились, после них отличное настроение. Что касается веса, за этот период мне удалось скинуть чуть более 2 килограммов. Но скажу сразу, помимо тренировок, я не прилагала больше никаких усилий».

Заключение

Несмотря на то, что вибрамассажеры действительно помогают избавиться от лишних килограммов, большинство специалистов все же отдают предпочтение обычным массажерам.

Это обусловлено тем, что эффект от их применения при регулярной обработке будет примерно одинаковым, но зато обычные массажеры имеют меньшее количество противопоказаний и реже вызывают проблемы со здоровьем.

МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ОТ МАССАЖА?, time: 7:44
Помогает Похудеть Вибромассажер. Помогают ли похудеть вибромассажеры?

Диетолог со стажем 3 года.

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело», Тюменская государственная медицинская академия (2004 г.)

Специализация: Общая консультация по вопросам питания;

Большой опыт в:

  • подбор диеты для беременных;
  • подбор питания при истощении (дистрофии);
  • коррекция веса;
  • подбор питания при ожирении;
  • подбор лечебного питания;
Рубрики Методы борьбыОставьте комментарий

Источник: https://VashyNogi.com/krasota/pohudenie/metody/polza-i-vred-vibromassazherov-i-vibroplatform.html

Помогает ли вибромассажер похудеть?

Не у каждого человека есть возможность и время на посещение массажного салона либо «лишние» финансы для массажа на дому. В таких случаях на помощь приходят вибромассажёры, которые более чем эффективны для подкрепления полученных результатов.

Помогает Похудеть Вибромассажер. Вибромассажер для похудения: 5 эффективных моделей

Что представляет собой вибромассажёр для похудения?

Вибромассажёр позволяет получить массаж для похудения, ничем не уступающий профессиональному, в домашних условиях. За счёт вибрации в организме достигаются следующие эффекты:

  • кровообращение ощутимо стимулируется, что приводит к дополнительному сжиганию лишней жировой прослойки;
  • в силу улучшения кровообращения аппаратом происходит более интенсивное питание тканей кислородом, следовательно, выведение шлаков и продуктов жизнедеятельности будет происходит быстрее;
  • сохраняется упругость кожи;
  • происходит стимуляция и лимфатической системы, тем самым происходит выведение излишков жидкостей из клеток и тканей.

В обществе бытует мнение, что действие вибромассажёра распространяется на все мышцы. Единственное правило, которому нужно следовать для получения желаемого эффекта, – регулярное использование.

На самом деле, улучшение локального кровообращения в результате воздействия колебаний вибромассажёра – признанный факт. Также данный аппарат – прекрасная дополнительная «ударная сила» для тех, то регулярно посещает спортзал, так как стимуляция ускоряет выведение молочной кислоты из мышц, что значительно облегчает боль в мышцах после интенсивных нагрузок.

Однако не стоит обманываться и слепо доверять рекламе: избавиться от лишнего веса и подкожного жира только лишь с помощью вибромассажёра нельзя. Вибрация, пусть и мощная, генерируемая вибромассажёром, никаким образом не способствует расщеплению жировой ткани.

Преимущества, недостатки и противопоказания

К преимуществам приобретения вибромассажёра можно отнести следующее:

  • улучшение тонуса мышц и упругости кожи;
  • помощь в избавлении от целлюлита;
  • облегчение болезненных ощущений после занятий спортом;
  • возможность получать массаж в любое удобное время, не покидая дома.

Помогает Похудеть Вибромассажер. Польза и вред вибромассажеров и виброплатформ для похудения

Однако, несмотря на плюсы, минусами вибромассажёры также не обделены:

  • ни один, даже самый качественный и дорогой аппарат, не учитывает особенности строения тела каждого конкретного человека, что в состоянии сделать профессиональный массажист;
  • весьма интенсивная и грубая вибрация массажёра при долгосрочном и неаккуратном использовании с лёгкостью может повреждать ткани (от мышечных до костных), что чревато возникновением болей в будущем;
  • колебания, издаваемые аппаратом, могут оказывать негативное влияние как на сосуды, так и на органы;
  • вибромассажёр не выполняет ожидаемую от него функцию – похудение, он может лишь закрепить результат и облегчить процесс, но самостоятельно от лишнего веса он избавить не сможет;
  • такой аппарат – довольно дорогостоящее удовольствие, даже при перерасчёте на долгосрочную перспективу.

Прямые противопоказания тоже имеются:

  1. Особую осторожность стоит проявить женщинам при нарушении менструального цикла.
  2. При наличии фибромиомы матки или беременности пользоваться вибромассажёром категорически запрещено.
  3. Сердечные заболевания, гипертония, грыжа, язва желудка или туберкулёз также исключают использование аппарата.

В целом, использование вибромассажера подразумевает, что человек должен быть здоров и хорошо себя чувствовать. Поэтому если Вы ощущаете недомогание или сомнения в собственном здоровье, лучше повременить до лучших времён, а ещё лучше, проконсультироваться с лечащим врачом.

Типы и популярные модели

Различают три основных вида вибромассажёров: ленточные, вибропояса и ручные. Рассмотрим их поподробнее:

  1. Ленточные вибромассажёры представляют собой вполне полноценный тренажёр на электронном двигателе, знакомый многим по рекламным роликам. Их визитной карточкой является наличие особой массажной ленты, в честь которой они и получили своё название. Поверхность таких лент бывает различной – от абсолютно гладкой до шипованной.

Такие аппараты признаны самыми эффективными в плане поддержания тонуса кожи и борьбы с целлюлитом. Наличие множества режимов в таких вибромассажёрах может предоставить как расслабляющий, так и эффективный тонизирующий массаж. Существует также ряд моделей, оснащённых компьютером, которые могут предоставлять информацию о количестве сжигаемых калорий, сердечном пульсе и так далее.

Из чего состоит и как правильно используется такой тип вибромассажеров, Вы можете узнать из этого видеоролика:

Качественный массажер для похудения, от целлюлита., time: 6:04

Самые популярные ленточные вибромассажеры – это HouseFit и Clear Fit. Например, модель от Clear Fit под названием Extra Beauty включает 5 встроенных программ, а также целых 20 уровней интенсивности вибромассажа, имеет жидкокристаллический дисплей, расслабляющие ленты и ремень с рукоятями.

Модельный ряд HouseFit может похвастаться только шестью уровнями, однако в комплекте можно получить целых три вида лент: массажная, антицеллюлитная и резиновая. Производитель известен качеством и надёжностью своих агрегатов.

Помогает Похудеть Вибромассажер. Убрать живот с помощью вибромассажера. Как работает вибромассажер. Как выбрать массажер для похудения

Несмотря на то, что такой тип вибромассажёров – самый эффективный, не стоит забывать, что для достижения реального эффекта он должен использоваться вместе с правильным питанием и физическими нагрузками.

  1. Вибропояс – самый комфортный и удобный в применении вибромассажёр, требующий к себе меньше всего внимания («надел и позабыл»). Использовать его можно, не отрываясь от дел, достаточно лишь закрепить вибропояс на проблемном участке (будь то руки, бёдра или талия).

Некоторые модели также могут обеспечить локальный, так называемый, эффект сауны, дополнительно разогревая зону воздействия. Таким образом, вибропояс – самый удобный и нетребовательный аппарат, а модели с эффектом согревания – лидеры по стимуляции кровообращения.

Самой популярной моделью поясов признан Vibro Shape – вибропояс с эффектом сауны, который поможет восстановить утраченные формы самым занятым. Обладает пятью режимами работы. Для наилучшего эффекта создатели рекомендуют совмещает его не с лежанием на диване, а, например, во время выполнения физических упражнений. Если Вы не посещаете фитнес-клуб, использование во время генеральной уборки – неплохой вариант.

Помогает Похудеть Вибромассажер. Вибромассажер для похудения - виды и принцип работы, обзор лучших моделей с фото и ценами

Подробнее о массажных поясах для похудения – читайте тут.

  1. Ручные аппараты популярны среди многих пользователей, прежде всего, в связи со своей компактностью и, относительно других видов массажёров, невысокой ценой. Данный аппарат позволяет получить вибромассаж практически любой зоны, а производители заботливо дополняют комплект различными насадками.

Признанный лидер в соотношении «цена-качество» – Relax and Tone. Аппарат способен издавать 2 500 вибраций в минуту. Производитель рекомендует применять устройство регулярно сеансами по 10 минут. Насадки – то, чем подкупают ручные вибромассажёры, и, в частности, Relax and Tone предоставляет следующий набор:

  • плоская поверхность просто необходима для таких деликатных зон, как плечо, шея и спина;
  • волнообразная насадка – помощница в сохранении кожи упругой, особенно в случаях резкого похудения;
  • шариковая – эффективное дополнительное средство для борьбы с целлюлитом;
  • использованием шлифовальной насадки можно расслабиться, устроив себе массаж стоп.

Помогает Похудеть Вибромассажер. Вибромассажеры для похудения. Виды, особенности, эффективность, противопоказания

Одним словом, то, за что любят ручные вибромассажёры, – их универсальность. И каждый из таких аппаратов может использоваться не только для похудения, но и для релаксации, расслабления мышц и так далее.

Если у Вас нет ни одного из перечисленных противопоказаний, и риски и недостатки значат меньше, нежели преимущества, если Вы готовы ответственно и аккуратно подходить к процедуре вибромассажа, – результат не заставит себя долго ждать.

Источник: https://diets-10.ru/vibromassazher-dlya-pohudeniya.html

Можно ли похудеть с помощью вибромассажера

Вибромассажеры часто рекламируют как средство для похудения, которое приносит результат без особых усилий и напряжения. Прежде чем покупать и применять такой аппарат, стоит узнать наверняка, как он воздействует на организм. И соответствуют ли заявления рекламных компаний действительности. Помогает Похудеть Вибромассажер.

Несколько фактов о вибрамассажере и лишних килограммах


Известно, что появление лишних килограммов или их исчезновение напрямую связаны с потреблением и расходом калорий. Чем меньше калорий потребляется и больше тратится, тем быстрее уходит вес. Какое к этому алгоритму может иметь отношение стимуляция мышц вибромассажером? Практически, никакого. Принцип действия любого массажера для похудения – прямое воздействие на мышцы проблемных зон фигуры: бедра, ягодицы и живот. Растраты калорий при этом будут минимальными.
Главный миф, который создали производители о своем товаре, говорит в том, что массажер якобы разрушает жировые клетки – дробит их на части. Именно так аппарат и избавляет человека от лишних сантиметров. Сегодня такое утверждение уже мало кого способно убедить. Возможно, используя только лишь вибрамассажер, вы слегка подтянете мышцы пресса и бедер, но не более того.
Разновидностей массажеров сегодня на рынке представлено много, но все их можно объединить в три группы:
- виброплатформы, где на фигуру воздействует массажная лента;
- ручные вибрамассажеры со специальными насадками;
- компактные массажеры, крепящиеся прямо на теле.
Производители обещают, что приобретя продукцию, покупатели получат удовольствие от массажа и быстрое улучшение внешнего вида фигуры. В реальности все обстоит не совсем так. Массажер работает как дренаж и способствует выведению воды из подкожной жировой клетчатки. Что, конечно, несколько будет сказываться на объемах талии и бедер. Именно потерю жидкости многие и принимают за истинное сжигание жиров.
Надо четко понимать, что с помощью одного лишь массажера приобрести совершенные формы и сбросить вес вам никогда не удастся. Массажер может быть лишь частью комплексного подхода к похудению, наряду с правильным рационом питания и физическими нагрузками.

Реальная польза от вибрамассажера


Но не стоит совсем отказываться от этого прибора и списывать его со счетов. Он может приносить реальную пользу тем, кто стремится похудеть с помощью физических упражнений. Новички в этом деле часто страдают от болей в мышцах из-за сильных и непривычных нагрузок. А вибрации массажера прекрасно выводят молочную кислоту из тканей и сводят к минимуму боли в мышцах.
При помощи вибрамассажера можно добиться повышенной упругости кожи, уменьшить ее обвисание и дряблость при резкой потере килограммов. Для этой цели лучше всего подходят не мини-массажеры, а большие модели с лентами и движущимися роликами.

Противопоказания


Решив купить вибрамассажер, сначала проконсультируйтесь с врачом. У этого препарата есть свои противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, онкология и доброкачественные опухоли, тромбоз или склонность к нему, мочекаменная болезнь, лихорадка, дерматит и повышенная чувствительность кожи. Новые советы от КакПросто
  • Как выбрать духи и не купить подделкуВ нашем представлении хорошие духи — это непременно стойкий аромат. Как же не ошибиться с...
  • Как сделать мраморный маникюр: 3 простых способа
  • Горячий маникюр: что это такое и как его выполнить
  • Как использовать льняное семя для красоты кожи и волос
  • Что стоит делать каждый вечер, чтобы утром не было отеков под глазами
  • Все статьи

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-861128-mozhno-li-pohudet-s-pomoschyu-vibromassazhera

Поделиться этой записью: