Староанглийская диета на 5 дней отзывы

Содержание

Уникальные особенности староанглийской диеты

Староанглийская диета — одна из самых старых систем питания для похудения. Идеи данной методики зародились в те времена, когда основными ценностями в пансионах благородных девиц, помимо тонкого ума, были еще тонкие запястья и талии.

Староанглийская Диета На 5 Дней Отзывы. Эффективная для похудения староанглийская диета, варианты меню на 5 дней и отзывы людей

Распространение диеты

Утонченные фигурки английских девушек Старой Англии — результаты «труда» многочисленных пансионов, которые должны были выпускать готовых к замужеству и соответствующих требованиям того времени невест. Учебные заведения регулярно сажали своих воспитанниц на диету для поддержания формы и похудения после каникул, которые девушки обычно проводили дома и питались традиционным образом. В пансионах же соблюдение староанглийской диеты позволяло еще и экономить на продуктах, ведь они были достаточно дорогими.

Дополнительным стимулом соблюдать староанглийскую диету было религиозное воспитание: пуритане, а ведь именно они преобладали в те времена в Англии, стремились к отказу от излишеств и роскоши, что выражалось и в еде.

Поддержание формы актуально во все времена, поэтому не только староанглийские пансионы держали на диете своих воспитанниц, но и аристократки старшего поколения всегда прибегали именно к той системе питания, которую использовали в молодости. Именно поэтому данная методика была очень распространена среди английской знати.

Среди всех существующих и в то время, и сейчас староанглийская диета на 5 дней остается одной из наиболее эффективных и рациональных. Продукты для нее доступны и недороги.

Основа питания

Меню староанглийской диеты состоит исключительно из простых блюд, в которых не используются ингредиенты с «быстрыми» углеводами. Результаты такой системы питания достигают минус 10 кг. При этом длительность методики составляет не более 5 дней, так как именно такой промежуток воспитанницы пансионов находились беспрерывно в учебном заведении. Выходные же они проводили с семьей, посещали рауты и просто не могли соблюдать правила простой диеты.

Староанглийская диета основывается на натуральных продуктах, выращиваемых на фермах: это растения, животные и продукты, получаемые из молока. Соответственно, рацион прост и доступен.

Староанглийская Диета На 5 Дней Отзывы. Уникальные особенности староанглийской диеты

Простая пища во все времена лучше усваивалась человеческим организмом. Неудивительно, что староанглийская диета приводит не только к уменьшению массы тела, но и к оздоровлению внутренних органов и систем жизнеобеспечения человека.

Простое питание позволяет очистить кровь и сосуды от токсинов, а черный чай — традиционный английский напиток — стимулирует обмен веществ. Кроме того, именно в чае содержатся значимые для похудения вещества: йод, теин и пектин.

Примерное меню

Меню староанглийской диеты настолько просто, что составить его окажется несложно и самостоятельно, ориентируясь на следующий пример.

1-й день

  • утром нужно съесть порцию овсянки и выпить одну чашку крепкого черного чая без каких-либо подсластителей;
  • в обед съедают порцию куриного бульона с кусочком пшеничного хлеба, запивают его тем же черным чаем;
  • вместо перекуса опять выпивают чашку черного чая;
  • ужинают бутербродом со сливочным маслом и чаем.
Староанглийская Диета На 5 Дней Отзывы. Староанглийская диета на 5 дней

2-й день

  • завтрак аналогичен утреннему приему пищи первого дня;
  • на обед нужно съесть пару куриных яиц, бутерброд с маслом и сыром;
  • на ужин достаточно пары яблок.

3-й день

  • завтракают в этот день чаем и небольшой порцией варенья;
  • в обед можно съесть кусочек отварной курятины: одну голень или ломтик филе;
  • вечером едят отварную фасоль, ее можно заменить горошком или любыми другими бобовыми, желательно готовить их с минимальной тепловой обработкой.

4-й день

  • снова завтракают овсянкой и чаем;
  • на обед выбирают 3 куриных яйца или же пару яиц и бутерброд с сыром;
  • вечером достаточно съесть пару груш.
Староанглийская Диета На 5 Дней Отзывы. Староанглийская диета на 5 дней: отзывы и меню

5-й день

  • утром можно съесть бутерброд с маслом и сыром;
  • обедают отварной курицей (необходимо съесть не больше одной голени) и стаканом молока;
  • на ужин можно съесть пару картофелин.

Каждый прием пищи запивают чашкой крепкого черного чая без сахара. Вместо перекуса пьют все тот же напиток.

Эффективность диеты

Несмотря на то, что староанглийская диета длится всего 5 дней, ее результаты достигают минус 10 кг. Секрет такой эффективности так же прост, как и входящие в меню продукты и блюда.

Многих худеющих удивляет наличие в рационе сливочного масла и белого хлеба. Но при употреблении этих продуктов результаты похудения все равно радуют. Причин тому несколько:

  • сливочное масло и сыр дают организму необходимый минимум углеводов и белка, обеспечивая суточную потребность человека;
  • общая калорийность дневного рациона довольно низка;
  • большое количество черного чая делает переработку употребляемых жиров максимально эффективной.
Староанглийская Диета На 5 Дней Отзывы.

Не следует пренебрегать завтраком с вареньем, так как именно оно содержит необходимый набор витаминов и минералов, которых в остальные приемы пищи на протяжении всей староанглийской диеты недостаточно. Оптимальным считается смородиновый, черничный или любой другой ягодный джем. Современный вариант данной методики позволяет заменить варенье детским питанием: пюре без сахара.

Еще один секрет высокой эффективности староанглийской диеты заключается в отсутствии соли в блюдах. Благодаря этому за 5 дней из организма выводится лишняя жидкость вместе с токсинами и продуктами распада бактерий, остатками непереваренной пищи, особенно белкового характера. Конечно, не следует отказываться от соли на более длительный период, иначе вымоются также полезные вещества и жизненно необходимые минералы.

В остальном староанглийская диета, как утверждают отзывы, довольно легко переносится. Несмотря на ограниченное меню, выдержать 5 дней совсем не сложно, так как дополнительной мотивацией становится значительная эффективность при малой длительности подобного режима.

Выход из такой диеты должен быть разумным: хоть на выходные в Старой Англии и не было принято голодать и ограничивать себя, все-таки не следует сразу наполнять организм вредными веществами и простыми углеводами. Желательно сократить количество жиров до необходимого минимума. Возвращая соль в блюда, важно не переусердствовать, чтобы в организме количество лишней жидкости не привело к образованию отеков.

Возвращаться к староанглийской диете можно довольно часто, так как она кратковременная и вполне здоровая. Такая система учит сокращать свои порции и утолять голод простым чаем, что впоследствии помогает не переедать и держать себя всегда в форме.

Лена:
Идеальная диета для студентов: недорого и сытно, питалась так всю студенческую жизнь. Чай действительно снижает аппетит, что способствует нормальному самочувствию на достаточно голодном меню. А еще важно постоянно находить себе занятие, тогда о еде не всегда вспомнишь. Что хочу сказать: 10 кг, конечно, не уходит, это преувеличение, но 3 улетает с легкостью. Однако сидеть на такой диете надо периодически, чтобы потерянные килограммы не возвращались.Настя:
Из всех диет староанглийская хороша своей экономичностью. Я регулярно к ней обращаюсь перед праздниками: люблю новые красивые наряды, а они хороши, когда ты подтянута. Сколько читала отзывы, никто не сбросил обещанных 10 кг, но 4 уходит у меня каждый раз. И этого обычно достаточно для того, чтобы выглядеть в новом платье звездой.Вероника:
Всегда считала, что чем проще питание, тем здоровее организм. Убедилась в этом и с помощью староанглийской диеты. Мне кажется, что она полностью отражает суть питания англичан вообще: овсянка на завтрак, чаепитие в пять вечера, минимальный ужин. Если соблюдать эти несложные правила, можно всегда держать себя в форме, а не только за 5 дней пытаться сбросить 10 кг. Многие заменяют черный чай зеленым, я с этим не соглашусь: черный содержит те вещества, которые при данной системе лишь поддерживают организм и помогают справиться с чувством голода. Зеленый иначе влияет на организм, хотя тоже полезен. Так что элементарные правила для того и придуманы, чтобы эффективность диеты была максимальной.

Источник: http://horoshulya.ru/diety/nacionalnye/staroanglijskaya-dieta.html

Староанглийская диета на 5 дней: отзывы и меню

Что такое староанглийская диета на 5 дней

Такая общедоступная методика для похудения впервые использовалась в английских пансионах для благородных девиц. Предложенная система питания одновременно «убивала двух зайцев»: с одной стороны, помогала существенно экономить на продуктах питания (а в те времена они стоили недешево), а с другой, обеспечивала устойчивый диетический эффект без вреда для здоровья. Тогдашние девушки практиковали староанглийскую диету дважды в год и никогда не жаловались на проблему избыточного веса.

По сути, это жесткая методика коррекции проблемной фигуры продолжительностью 5 дней, которая исключает из повседневного меню сложные углеводы, предлагает же всем заинтересованным лицам простые и универсальные пищевые сочетания. Староанглийская диета имеет ряд существенных преимуществ, которые для некоторых современных девушек становятся основными критериями выбора:

  1. Диетическое питание предусматривает бюджетную продуктовую корзину, т.е. не требуется излишне тратиться на обновление суточного рациона.
  2. Все разрешенные продукты питания можно свободно купить в каждом магазине, дефицит на них полностью отсутствует.
  3. Не требуется много времени проводить на кухне с целью создания кулинарных изысков, предложенные диетические рецепты отличаются своей простотой, минимализмом пищевых ингредиентов.
  4. Помимо быстрого избавления от лишнего веса, можно укрепить иммунитет, обогатить организм ценными витаминами, вывести лишнюю воду и свободные радикалы, нормализовать работу пищеварительной системы и стул.
  5. Похудеть можно всего за 5 дней, при этом существенные перемены во внешнем виде заметны невооруженным взглядом.

Особенности

Чтобы похудеть на 10 кг за 5 дней, рекомендуется внимательней изучить специфику староанглийской диеты. Основой диетического питания являются популярные в Великобритании продукты, полученные путем ведения натурального животноводческого и растительного хозяйства на фермах и полях. Это обязательно овсянка, сливочное масло, молоко, сыр, хлеб, куриные яйца вкрутую, молоко, бобовые, овощи, курица, нежирное мясо (говядина, кролик) и фрукты.

Главными особенностями староанглийской диеты является сбалансированное питание продолжительностью 5 дней (не включая выходные), легкость желудка, отсутствие изжоги и несварения, подавление разгулявшегося аппетита. Не стоит думать, что еще приготовить завтра, поскольку пищевая корзина предусматривает только простые рецепты. Под запретом находятся сложные углеводы, которые содержатся в гречке, рисе, горохе, кукурузе и других сыпучих крупах, макаронах. Не рекомендуется употреблять алкоголь и газированную воду, выбирать зеленый чай.

Староанглийская Диета На 5 Дней Отзывы.

Польза и вред

Староанглийская диета на 5 дней описывает много простых и одновременно вкусных рецептов, приготовленных дома. Прежде чем задействовать такую общедоступную методику для похудения, важно подробно изучить ее основные преимущества и недостатки. Начать стоит с положительных моментов:

  • продукты легко усваиваются пищеварительным трактом;
  • пищу быстро и легко готовить, при этом сохраняя полезные свойства пищевых ингредиентов;
  • продукты улучшают метаболизм;
  • диета обеспечивает быстрое снижение веса;
  • организм переходит в экономный режим питания;
  • диета способствует избавлению от шлаков, токсинов в кишечнике;
  • питание улучшает цвет лица, качество волос и ногтей.

Если выбор пал на староанглийскую диету на 5 дней, важно изучить все недостатки предложенной системы питания. Обновленный режим может навредить здоровью, и об этом требуется разузнать подробней:

  • обострение хронических заболеваний на фоне радикальной смены вкусовых предпочтений;
  • возвращение избыточного веса при неправильном выходе из диеты на 5 дней;
  • невозможность употребления больших порций черного чая без подсластителей;
  • существенное ухудшение концентрации внимания;
  • снижение эффективности при желании повторить староанглийскую диету.

Правила

Предложенная методика для похудения предлагает сбалансированное питание, поэтому худеющий человек полон сил и энергии, чтобы дополнительно заниматься в тренажерном зале. Главное – уменьшить вес на тренажерах, контролировать водный баланс организма. Это лишь одно из правил, другие ценные рекомендации представлены ниже:

  1. По примеру английских барышень можно выбирать такие спортивные направления, как плавание, катание на велосипеде, ролики, танцы, езда на лошади, аэробика, длительные прогулки пешком.
  2. Если худеющий человек физически не подготовлен, начинать утро рекомендуется с 15-минутной зарядки, исключить занятия тяжелым спортом.
  3. Придерживаться староанглийской диеты требуется на протяжении 5 дней, после постепенно возвращаться к привычному меню, но уже сниженной калорийности.
  4. Помимо негазированной воды требуется употреблять в больших количествах черный чай, который существенно притупляет чувство голода.
  5. Дополнительно при староанглийской диете требуется принимать натуральные витамины или поливитаминные комплексы полным курсом.

Подготовка к похудению

Прежде чем сесть на староанглийскую диету, необходимо выполнить ряд подготовительных мероприятий. Это важно, чтобы избежать приступов головокружения, боли в животе, рвоты и тошноты в первые дни ограничения суточного рациона. Так, за 10 дней до коррекции питания требуется отказаться от:

  • алкоголя, газированных напитков;
  • солений, копченостей;
  • полуфабрикатов, консервантов;
  • колбасных изделий;
  • выпечки, сладостей (кроме горького шоколада), кондитерских изделий.
Староанглийская Диета На 5 Дней Отзывы.

Меню на 5 дней

На староанглийской диете питаться предстоит строго ограниченными порциями, поэтому требуется запастись выдержкой и терпением. Примерный рацион на 5 дней с основными приемами пищи представлен ниже:

Дни недели

Завтрак

Обед

Полдник

Ужин

понедельник

овсяная каша, чай без сахара

куриный бульон, ржаной сухарик, чай

чайный напиток

бутерброд с сыром и маслом

вторник

овсянка, чай

отварная куриная голень без кожи, чай

чайный напиток

2 яблока или фруктовый коктейль

среда

ягодный джем, чай

2 яйца вкрутую, бутерброд, чай

чай с лимоном

отварная фасоль

четверг

овсянка, чай

3 яйца вкрутую, чай

чай с лимоном

2 груши

пятница

бутерброд с сыром и маслом, чай

отварная ножка курицы, 1 ст. нежирного молока

чай с лимоном

2 картофеля в мундире, чай

Противопоказания

Староанглийская диета подходит не всем, имеются людей, которым она может существенно навредить. Важно предварительно проконсультироваться с диетологом. Имеются медицинские противопоказания, которые распространяются на:

  • некоторые хронические болезни организма;
  • периоды беременности;
  • грудное вскармливание.

Важно временно отказаться от староанглийской системы питания, если местный иммунитет патологически ослаблен вследствие недавно перенесенного заболевания (вирусного или инфекционного) или четкого следования строгой диете. Это относительное медицинское противопоказание, о котором можно забыть после укрепления иммунной системы общедоступными методами.

Рецепты

Чтобы сделать талию стройной, а фигуру изящной, вовсе необязательно изнурять себя голодом, усиленными физическими нагрузками. Известны полезные и вкусные рецепты на каждый день, способные не только незаметно устранить лишние килограммы, но и поднять настроение на весь день, оздоровить собственный организм. Ниже представлены интересные блюда, которые при соблюдении староанглийской диеты обязательно понравятся даже истинному гурману.

Яичница с отварной говядиной

Это самый простой рецепт староанглийской диеты, который становится отличным завтраком для худеющего человека, не требует ощутимых временных и финансовых затрат. За 5 дней такое блюдо не надоедает, зато обеспечивает зарядом бодрости после утреннего пробуждения худеющего человека.

Характеристики:

  • время: 15 минут;
  • количество порций: 2;
  • калорийность блюда: 150 ккал в 100 граммах;
  • предназначение: на завтрак в качестве гарнира;
  • кухня: русская;
  • сложность: легкая.

Это полезный и сытный завтрак, который обеспечивает худеющий организм белками в количестве 10,9 г на 100 г продукта, жирами – 11 г, углеводами – 2,4 г. Специи для приготовления желательно не использовать, минимизировать дозу поваренной соли. Допускается добавить зелень перед подачей на стол.

Ингредиенты:

  • яйца куриные – 3 шт.;
  • помидор средних размеров – 1 шт.;
  • вареная говядина – 50 г;
  • масло сливочное – 10 г;
  • соль, специи по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Отварить говядину до готовности, после измельчить на полоски.
  2. Помидор средних размеров порезать соломкой.
  3. Разогреть сковороду на сливочном масле, разбить яйца.
  4. Через пару минут добавить отварную говядину, измельченные помидоры.
  5. Жарить яичницу 5 минут, подавать горячей с черным чаем без добавления сахара.
Староанглийская Диета На 5 Дней Отзывы.

Куриная грудка с отварной фасолью

Это блюдо богато белком, способствует укреплению мышц и обеспечивает чувство сытости при относительно малых порциях. Употреблять его можно не только на староанглийской диете, но и в повседневном меню.

Характеристики:

  • время: 60 минут;
  • количество порций: 4;
  • калорийность блюда: 128 ккал на 100 грамм;
  • предназначение: в качестве гарнира;
  • кухня: итальянская;
  • сложность: средняя.

Блюдо полезное, содержит минимум вредных калорий. Его приготовление не занимает много времени, зато насладиться пикантным вкусом могут все члены семьи. В 100 г продукта содержится 12,7 г белков, 7 г жиров и 3 г углеводов. Такое соотношение БЖУ помогает быстро похудеть.

Ингредиенты:

  • куриное филе – 500 г;
  • сырая фасоль – 400 г;
  • помидоры – 400 г;
  • луковица – 1 шт.;
  • чеснок – 3–4 дольки;
  • масло растительное – 3–4 ст. л.;
  • соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Замочить фасоль на несколько часов, после варить до готовности.
  2. Порезать куриное филе на полоски, тушить на растительном масле.
  3. Измельчить, лук, чеснок, помидоры, добавить к готовому куриному филе.
  4. Томить 5–7 минут, после добавить готовую фасоль, соль и специи по вкусу.
  5. Удерживать на огне еще 10 минут, на стол подавать в горячем виде.
Староанглийская Диета На 5 Дней Отзывы.

Фасоль в томате

Это русское блюдо полезно на диете, а для его приготовления можно использовать отварные или консервированные бобовые. Общая калорийность меняется несущественно, не идет во вред проблемной фигуре. Получается вкусно, сытно и очень полезно для здоровья.

Характеристики:

  • время: 40 минут;
  • количество порций: 4;
  • калорийность блюда: 70 ккал в 100 граммах;
  • предназначение: гарнир;
  • кухня: русская;
  • сложность: легкая.

Предложенное блюдо – на любителя по вкусовым качествам, отличается сытностью и универсальностью в качестве гарнира на каждый день. Рецепт простой, и приготовить его может даже начинающая хозяйка.

Ингредиенты:

  • сырая фасоль — 1 ст.;
  • луковица – 1 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • паста томатная – 4 ст. л.;
  • кипяченая вода – 2 ст.;
  • масло растительное – 2 ст. л.;
  • свежий чеснок — 2 зубчика;
  • перец, соль и зелень по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Промыть фасоль, залить кипятком и оставить на 12 часов.
  2. Отварить в кастрюле до полной готовности.
  3. Перемешать томатную пасту с водой, обжарить на сковороде вместе с предварительно измельченным луком, свежей морковью.
  4. Смешать соус с фасолью, добавить рубленую зелень.
  5. Подавать на стол в горячем виде в качестве гарнира.
Староанглийская Диета На 5 Дней Отзывы.

Видео

Отзывы

Марина, 34 года

Я начинаю худеть еще зимой, чтобы к лету приобрести стройную талию и подкаченные ягодицы. Выбираю староанглийскую диету по нескольким причинам. Таким способом могу разгрузить органы пищеварения и улучшить обмен веществ, при этом потерпеть требуется всего 5 дней. Из недостатков: сложно пить постоянно несладкий чай, но и к этому я уже почти привыкла.

Александра, 30 лет

Мне нравится такая диета, поскольку в моем случае она действует быстро, эффективно и без побочных эффектов. Меньше чем за неделю незаметно исчезает 5 лишних килограммов, талия становится тоньше. Если дальше правильно питаться, то избыточный вес уже не вернется на свои прежние места. Разгружаюсь таким способом два раза в год, чаще – нежелательно.

Светлана, 45 лет

У меня больной желудок, поэтому староанглийская диета мне категорически не подходит по медицинским противопоказаниям. Один раз попробовала на ней сидеть, так гастрит на 2 день обострился. Потом 2 недели жила только на таблетках. Я уверена, что, выбирая любые изменения в системе питания, важно сначала консультироваться с врачами, диетологами.

В этой диете я не могу сидеть, поскольку просто не переношу крепкий чай без сахара, а в данном случае пить его предстоит очень много на протяжении дня. Такая система питания мне не подходит, хотя признаю, что она дает положительные результаты. Мои подруги похудели таким способом на 5-7 кг всего за несколько суток, мне остается только им позавидовать.

Источник: https://allslim.ru/706-staroanglijskaya-dieta-na-5-dnej.html

Диеты для похудения

Сегодня вы узнаете еще один способ похудения – староанглийская диета на 5 дней, результаты которой поражают всех, кто ее опробовал. За 5 дней минус 10 кг – это что-то новое! Обо всем по порядку. Но еще вы можете сесть на Французскую или Японскую диету которые также достаточно эффективны.
Содержание:

Немного истории

Данный пятидневный рацион применялся еще в далекие времена в Англии в пансионах. В то время очень ценились стройные и худые девушки с бледноватым цветом лица. Данная диета решала сразу несколько задач:

  • Во-первых, благодаря особому рациону экономились деньги на продукты, ведь в то время еда была достаточно дорогой;
  • Во-вторых, удовлетворялись желания родителей иметь красивых и стройных детей, чтобы найти им хорошего жениха. У любого парня в то время была мечта, найти красивую, стройную, с осиной талией, невесту!

Как правило, пансионы проводили для девушек такую диету несколько раз в год (около трех). Обычно это было сразу же после каникул, а также в начале весны, когда на фигуре был немного виден избыточный вес, накопленный за зиму.

Староанглийская диета на 5 дней проводилась не только для снижения веса, но и в качестве фактора духовного воспитания. Английская церковь в то время приветствовала отказ от благ, в частности, от различных сладостей и вкусной еды.

Сущность  диеты

Этот способ похудения основывается на сочетании простых продуктов, не богатых сложными углеводами. За счет этого и снижается вес, который может за 5 дней уйти на 5-10 килограммов. Такие результаты может еще дать Кремлевская или кефирная диета для похудения.

Основные продукты диеты – овсяная каша, куриные яйца, масло сливочное, черный чай, а также молоко, хлеб, бобовые и фрукты, то есть все продукты, которые получаются с помощью растительного и животноводческого хозяйства на полях и фермах.

Меню

Придерживаться подобного рациона питания очень просто по нескольким причинам:

  • Вся еда на этой диете очень простая, поэтому вам не придется искать сложные рецепты и стоять несколько часов у плиты;
  • Продукты, предусмотренные данным режимом питания, будут устранять чувство голода, соответственно, снижается риск срыва и набора веса.


Меню пятидневной диеты, где каждый день присутствует 4 приема пищи:

День первый

  • Завтрак: небольшая порция овсяной каши, приготовленной на воде (желательно – геркулес) + чашка черного чая (сахар не добавляем)
  • Обед: порция куриного бульона с ломтиком темного хлеба + чашка черного чая (сахар не кладем)
  • Полдник: чашка черного чая
  • Ужин: 1 или 2 сэндвича (темный хлеб и немного сливочного масла) + пьем чай

День второй

  • Завтрак: повторяем завтрак первого дня
  • Обед: 2 вареных яйца + 1 сэндвич (для приготовления используем темный хлеб, сливочное масло и сыр) + черный чай
  • Полдник: как и в первый день, устраиваем чаепитие
  • Ужин: 2 яблока

День третий

  • Завтрак: 1/3 чашки, то есть около 100 граммов любого джема (можно заменить вареньем) и чай
  • Обед: 1 вареная голень курицы + черный чай без сахара
  • Полдник: как и в первые два дня, чаепитие
  • Ужин: небольшая порция отварной фасоли

День четвертый

  • Завтрак: порция овсяной каши на воде + крепкий черный чай
  • Обед: 1 вареная куриная голень + 1 стакан молока
  • Полдник: чашка черного чая, как обычно
  • Ужин: две груши

День пятый

  • Завтрак: 1 сэндвич из хлеба, сыра и сливочного масла и уже привычная чашка несладкого черного чая
  • Обед: повторяем обед прошлого дня
  • Полдник: крепкий черный чай без сахара
  • Ужин: две вареные картофелины и чай

Данную диету необходимо соблюдать в течение пяти дней (в идеале – с понедельника по пятницу), потому что в то время в пансионах суббота и воскресенье считались праздничными днями, в которые соблюдать достаточно строгий режим питания не удавалось.

Результаты

Такой режим питания является достаточно популярным и на сегодняшний день, поскольку на этой диете при правильном ее соблюдении можно потерять свыше 5 килограммов. Некоторые результаты показывали большую эффективность, если полностью убрать из рациона соль. Конечно, пища в этом случае становится менее вкусной, но красота требует жертв!

Некоторые девушки сбрасывали и большее количество килограммов, например, за 5 дней на весах видели минус 8 кг, а то и минус 10 кг. Однако, такой результат может быть лишь при точном соблюдении диеты в течение 5 дней.

Чтобы повысить эффективность данного режима питания, а также не набрать сброшенные килограммы, необходимо организовать правильный выход из диеты. Для этого не стоит сразу налегать на жирную, жареную, сладкую, острую и соленую пищу, а также на сладости и полуфабрикаты. В течение 7-14 дней старайтесь по чуть-чуть добавлять привычные продукты, а от пищи, которая не несет вообще никакой пользы для организма, к примеру, полуфабрикаты, различные сладости, лимонады и прочее, лучше отказаться на долгое время!

Отзывы о староанглийской диете

В целом, отзывы положительные, потому что все необходимые продукты доступны в каждом городе и каждом поселке, да и пища достаточно сбалансирована, поэтому вы не будете чувствовать дефицит витаминов или же постоянного желания сорваться и скушать кусочек пирога.

Если смотреть на отзывы людей по поводу диеты, то можно увидеть следующую картину:

Подводим итоги

Лишний вес – всегда проблемная тема, причем не только у прекрасных дам. И староанглийская диета – как раз решение распространенной проблемы.

Да, это диета – не лучший и не гарантированный способ стабильно избавиться от лишних килограммов, но положительные отзывы об этом режиме питания и само меню, в котором присутствуют натуральные и полезные продукты, подтверждают высокую эффективность диеты!

Пора попрощаться с лишними килограммами и начать жить новой жизнью!

Источник: https://xudenkaya.ru/staroanglijskaya-dieta-na-5-dnej-otzyvy-i-rezultaty/

Поделиться этой записью: