Установки для похудения самогипноз с

Содержание

Самовнушение для похудения. Худеем по формуле 5 шагов.


Люди которые профессионально занимаются гипнозом твердят, что после гипнотического сеанса, человек даже не заметит что произошли какие-то изменения. Вес начнет уходить по причине того, что гипнотизером будет установлена блокировка на мозговой центр, который отвечает за употребление еды.

Женщина просто не будет ощущать голод. Если принято решение сбросить лишний вес при помощи гипнотических сеансов, можно забыть о тяжелых физических нагрузках, а также о диетах. Блокировка на список продуктов не устанавливается. Гипнотизеры гарантируют быстрое похудение без особых усилий со стороны худеющего. Но такие условия не могут вызывать хотя бы малейшего подозрения. Поэтому женщина которая хочет сбросить лишний вес при помощи гипноза, должна вникнуть во все мельчайшие детали данной процедуры. О ее характеристиках и легендах — которым доверяют многие, а также о том каким образом происходит воздействие на человеческий организм поговорим дальше.

Каким образом проводится процедура?

Если женщина имеет желание сбросить лишний вес не прикладывая к этому особых усилий, а используя аудио гипноз для похудения, ей надо идти к гипнотизеру. Люди которые специализируются на кодировании, могут оказать специальное воздействие на пищевой центр человека, который находится в головном мозге.

Человек после процедуры даже не способен ощутить какой-либо перемены. Но на подсознании останется закрепленной информация, что много кушать нельзя. Мозг сам сможет остановить женщину, если она вдруг примет решение съесть больше чем нужно. Само похудение будет происходить достаточно естественно. Гипноз помогает сбросить лишний вес в 85% всех случаев.

Невзирая на очень похожие принципы, кодирование для сбрасывания лишнего веса имеет кардинальные отличия от гипноза. Чтобы иметь возможность оказать влияние на девушку, специалисту нужно погрузить ее в сон. При кодировании человека не отключают от реальности. Он постоянно находится в сознании: видит и запоминает все что говорит гипнотизер. В сне слушать не придется.

Помните! Отправляясь на сеанс гипноза, нельзя перед этим есть.

Попав в кабинет гипнотизера, не стоит ждать какого-то чуда. Специалист который практикует гипноз — точно такой же как мы все обычный человек. Вначале он разговаривает с пациентом о его жизни и определяет какое отношение у человека к еде. Потом гипнотизер в деталях рассказывает о той процедуре, которая ожидает женщину. Часто гипнотизеры показывают фотографии своих прежних пациентов, чтобы человек мог своими глазами увидеть, что гипноз действительно приносит положительный эффект.

Установки Для Похудения Самогипноз С. Похудение и самовнушение

  • Так же мы подготовили для вас , статью про правильное питание .

Общение перед сеансом гипноза происходит не просто так. Девушка, которая хочет чтобы психологический гипноз для похудения ей действительно помог, должна наладить контакт с гипнотизером, чтобы он имел возможность правильно проводить свою работу.

Когда пациент боится процедуры или гипнотизера, может образоваться внутреннее блокирование, которое станет преградой в работе гипнотизера. После того как подготовка будет завершена, человек вводится в транс. Дальше читается лекция о том на сколько полезно правильное питание. Загипнотизированная женщина гораздо лучше воспринимает информацию находясь в трансе. Мозг обработает и усвоит данные. После этого гипнотизер выводит женщину из гипноза в привычное состояние.

Получите книгу в числе первых !

Цигун усилит самовнушение за 3 шага!

Основная идея этого направления древней китайской медицины (цигун) в том, чтобы использовать Ваше сознание в тот момент, когда вы дышите и совершаете движения телом.

3 шага цигун для похудения:

1. Решите, чего Вы хотите. Вы это уже сделали, составляя формулу самовнушения стройности в 5 шагов.

2. Наполните сознание образом желаемого. Внедрите в сознание образ нового тела, полученного на 4 шаге формулы самовнушения.

3. Удерживая в сознании цель, пропустите через свое тело энергию. Лучший способ сделать это — дышать со звуком и танцевать так, чтобы соседи вызвали милицию.

Напишите, как звучит Ваша формула самовнушения и как Вы ее внедряете в Ваше сознание. Куда влекут Вас подсознательные импульсы?

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

  • Функциональный анализ личности. Как Ваши эго-состояния проявляются в поведении. Мы с Вами уже рассмотрели структурную составляющую Вашей личности. Вы умеете составлять эгограмму. Сегодня обратим внимание на функциональный анализ […]
  • Уроки самопознания. 4 ошибочные психологические установки. Предлагаю Вам пройти простые уроки самопознания в 4 сферах своей жизни и определить ошибочные психологические установки, которые мешают Вам жить. […]
  • Установить границы в общении с помощью нет: 9 тактик сказать «нет» 9 тактик сказать «нет» и установить границы в отношениях. Уметь говорить НЕТ — важный навык общения, который поможет Вам чувствовать себя прекрасно […]
  • Самовнушение новой жизни. Формула самовнушения. Вчера состоялся вебинар психолога счастья: «Как составить эффективную формулу самовнушения». Итак, самовнушение новой жизни, как внушить себе новые […]
  • Подсознание человека как внутренний ресурс: активируйте свое подсознание! Подсознание человека участвует во всех процессах, связанных с приспособлением человека к социуму и саморазвитием. Активация подсознания как мощного […]
  • 5 здоровых качеств личности для питающих отношений 5 качеств личности для здоровых отношений, которые нужно развивать в себе. Следует искать партнера для длительных и здоровых отношений именно с […]
  • Рецепт ментального шугаринга. Как избавиться от негативных мыслей в домашних условиях. Как провести ментальный шугаринг негативных мыслей в домашних условиях, не прибегая к помощи психолога? Как вырвать с корнем мысли-волосы, чтобы они […]

Что дальше?

Чтобы лишний вес начал уходить, после посещения гипнотизера женщине нужно побыть какой-то период на диете. Ей надо подобрать такой вариант диеты, при котором ей будет максимально комфортно и чтобы это было эффективно.

Помните! После гипнотического сеанса соблюдать диету будет просто. В подсознании уже есть установка, при помощи которой срыв не произойдет. Следить за тем как уходит лишний вес девушка уже сможет не лишь силой своей воли. Организм сам будет сопротивляться перееданию.

После сидения на диете девушка, которая прошла гипнотический сеанс, должна последовательно начать отказываться от употребления продуктов, которые считаются вредными и создают препятствия для ухода лишнего веса. Это нужно для того, чтобы организм смог подстроится под новое состояние. Сбрасывание веса — для организма всегда стресс, даже если с женщиной перед этим очень хорошо поработал гипнотизер.

Установки Для Похудения Самогипноз С. Самовнушение для похудения. Худеем по формуле 5 шагов.
Установки Для Похудения Самогипноз С. Самовнушение для похудения: цели и установки самогипноза
Установки Для Похудения Самогипноз С. Самовнушение с помощью аффирмаций для похудения

Видео

Врач в третьем поколении и практикующий гипнолог, медицинский психолог с тридцатилетним стажем и психотерапевт Андрей Ракицкийпредлагает видео собственной методики: «Гипноз для похудения часть 1 активация».

В основе метода лежит аудиовизуальная программа, которая действуют на подсознание и включает процесс сжигания жира и снижение веса организма. Для более быстрого включения альтернативных путей сжигания жира А. Ракицкий рекомендует смотреть данное видео каждый вечер.

А вы или кто-нибудь из ваших знакомых использовали гипноз для похудения? Какие были результаты? Есть ли побочные эффекты? Какие мысли «роятся» в голове после сеанса? Напишите о своих ощущениях. Для всех желающих похудеть это будет очень ценной информацией.

Самогипноз — такое возможно?

Услуги профессионального гипнотизера ценятся сейчас не дешево. Из-за этого многие женщины ищут такие методики как гипноз ракицкого для похудения и другие, и своими силами установить код, который будет препятствовать набору веса.

Самогипноз и самовнушение для сбрасывания лишнего веса действительно есть. Их применение, конечно, не на столько эффективно, как посещение профессионального гипнотизера, но тоже может помочь сбросить лишний вес.

Помните! Самогипноз лучше использовать чтобы поддерживать код, который установил гипнотизер. Так у женщины быстрее получится попрощаться с привычкой употреблять вредную еду, что максимально ускорит похудение.

Если женщина приняла решение поддать свое тело воздействию гипноза для похудения, ей нужно детально изучить как выполняется данная процедура.

Установки Для Похудения Самогипноз С. Можно ли похудеть при помощи гипноза? Обзор эффективных методик

Техник у самогипноза много и некоторые из них между собой очень сильно различаются. Элементарные способы контроля под силу освоить даже человеку без специальной подготовки.

Помочь сбросить лишний вес могут такие варианты самогипноза:

  • постоянное повторение фраз одного типа, которые будут стимулировать к контролю своего веса;
  • медитация перед отходом ко сну;
  • проецирование своего отношения к вредным продуктам, фиксирование негативного воздействия и поиск возможных причин.

Женщина, которая приняла решения применить гипноз для похудения онлайн, чтобы сбросить вес самостоятельно, должна зафиксировать у себя в голове идею, что употребляя очень много еды, она доведет себя до очень негативных последствий.

Но при этом, самогипноз надо применять очень аккуратно — слишком интенсивное похудение или полный отказ от употребления пищи могут спровоцировать непоправимые последствия.

Показания и противопоказания

Наряду со своей практически полной безопасностью (99 из 100%) гипноз противопоказан при наличии следующих заболеваний:

  • шизофрения;
  • эпилепсия;
  • маниакально-депрессивный синдром;
  • всевозможные виды пограничных состояний;
  • обострение соматических заболеваний (инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, острый аппендицит, воспалительные и инфекционные заболевания);
  • состояние алкогольного или наркотического опьянения.

Установки Для Похудения Самогипноз С. Самовнушение для похудения: 3 простых шага

Судя из своего названия, гипноз для похудения рекомендуется для людей:

  • неспособных контролировать свой аппетит;
  • подверженных эмоциональному перееданию;
  • страдающих от булимии.

Легенды о гипнозе

Женщины, которые впервые столкнулись с таким методом как гипноз для похудения вальяк, переживают о том, получится ли достигнуть желанной цели с его помощью.

Причиной этому являются многочисленные слухи и легенды, которые пересказываются, перекручиваются и пугают людей, которые уже было хотели решится на этот шаг.

К списку самых популярных мифов о гипнозе можно отнести:

  • После того как человек поддается влиянию гипноза — он превращается в ходячую марионетку. Узнав о том, что мастер гипноза приглашает девушек, чтобы провести сеанс, целью которого будет являться понижение веса, многие сразу отказываются. Некоторые утверждают, что поддавшись гипнотическому сеансу, человек не способен больше контролировать свое тело самостоятельно. Причиной появления этой легенды стали многие фильмы фантастического жанра. Правды здесь нет.
  • Под гипнозом человек сразу теряет сознание. Это тоже является мифом. Все люди по разному реагируют на гипноз, некоторые просто спят, а некоторые бодрствуют. Также многое зависит и от того, какой из видов гипноза применяется. Но во время воздействия любого гипноза человек находится в сознании.
  • Из состояния гипноза можно и не возвратится. Данный миф появился из предыдущего. Люди, которые уверены, что специалист по гипнозу может лишить их сознания, переживают о том, что могут остаться в таком состоянии навсегда. Но все люди во время гипнотических сеансов всего лишь спят. Вывести человека из гипнотического состояния очень просто разбудив его.

Так помогает ли гипноз для похудения? Девушка которая приняла решение сбросить лишний вес не должна верить мифам и предрассудкам. Гипноз может быть первой ступенькой по дороге к похуданию. Если женщина переживает о последствиях, нужно изучить отзывы о конкретном гипнотизере.

Приемы самовнушения

Гипнотерапевт – человек, профессионально владеющий техниками гипноза и внушения определённой информации. Сеансы гипнолога относительно дорогое удовольствие, особенно когда сомневаешься в результативности и боишься, что посторонний человек может через гипноз как-то воздействовать на твоё мироощущение.

Самым безопасным и малобюджетным в этом отношении является самогипноз. При проведении самовнушения вы чётко знаете, что никакие посторонние мысли не будут заложены в ваше подсознание, и, главное, ваш кошелёк не пострадает.

Для достижения максимального эффекта от самовнушения при похудении необходимо:

  • быть максимально настроенным на положительный результат;
  • иметь позитивный настрой;
  • проводить приёмы самовнушения каждый день (за редким исключением допускается через день) по 15-30 минут;
  • представлять себя в своём воображении с идеальной фигурой;
  • представлять себе восхищённые взгляды и слова посторонних людей относительно вашей внешности;
  • не думать о трудностях, которые могут произойти в процессе похудения, и о том, сколько времени вам понадобится, чтобы достичь своего идеала;
  • жить повседневной жизнью;
  • не сомневаться в результате.

Установки Для Похудения Самогипноз С. Эффективен ли гипноз для похудения — методики самовнушения

При достижении состояния транса необходимо произносить про себя или вслух (как комфортнее) установки для похудения.

Важно! Установки для похудения должны быть позитивными, не иметь самокритики или критики окружающих, не иметь частичку «не» и других отрицающих слов.

Примеры фраз-установок для похудения:

  • «Я знаю, что я похудею на 10 (15, 20, 25…) килограмм».
  • «Я ем ровно столько, сколько необходимо моему организму для полноценной жизни».
  • «Я ем только те продукты, которые приносят пользу моему организму».
  • «Мой рацион полезный и приносит мне удовольствие».
  • «Я ем только здоровую пищу для здорового тела».
  • «Люблю себя такой, какая я есть».
  • «Хочу быть здоровой, стройной и счастливой».

Выходить из транса после сеанса самогипноза нужно медленно, чтобы не испортить психологические настройки. После произнесенных фраз несколько минут необходимо посвятить визуальному представлению своего идеального будущего: увидеть себя в красивом купальнике и с идеальными формами на берегу моря или себя в красивом облегающем платье за столиком кафе или в роскошном открытом свадебном платье. Насладитесь этим образом. После этого три раза глубоко вдохните, выдохните и медленно откройте глаза.

Отзывы

Наташа, 29 лет Я по жизни никому и ничему не верю, поэтому к такому методу похудения как гипноз, я обратилась бы в самую последнюю очередь (я стараюсь держать свой вес в нормальном состоянии при помощи диет). Но поделится могу опытом своей сестры — она приняла решение при помощи гипноза сбросить лишний вес, так как он уже начал мешать ей жить полноценной жизнью. Всего за 4 посещения у нее пропала тяга к еде. Это сразу проявилось в быстром уходе избыточного веса. Сестра очень довольна, хотя рассказывала что услуги гипнотизера не дешевые.

Анастасия, 35 лет Пару лет придерживалась всевозможных диет, постоянно бегала в спортзал на тренировки, но особых результатов не было — тело не хотело стремиться к идеалу. Скорее всего, причиной была любовь к разным вкусняшкам. О гипнозе часто слышала от своих близких подруг, поэтому приняла решение идти на эту крайнюю меру — пошла к гипнотизеру (перед этим в Интернете почитала гипноз для похудения отзывы форум). За три посещения я полностью пересмотрела свое отношение к этой проблеме — аппетит почти исчез. Умеренное питание сразу же отразилось на моей талии — она стала гораздо меньше.

Лера, 27 лет Не уверена, что к такому методу стоит обращаться, если нужно сбросить всего лишь несколько килограмм. Но у меня выхода действительно не было, так как даже доктора посоветовали ожирение попробовать лечить именно при помощи этого способа. Признаюсь — не хотела и очень переживала, но с лишним весом жизнь тоже невыносима и я отправилась к одному специалисту, о котором читала много хороших отзывов. Для исчезновения аппетита ему пришлось провести со мной 6 сеансов, хотя я уже потеряла веру в успех после 3-го. Сейчас я с полным безразличием могу смотреть на когда то любимые мной блюда. Вес теряю не так быстро как хотелось бы, но стабильно, за прошлый месяц ушло больше восьми килограмм!

Как еда влияет на наше сознание?

Установки Для Похудения Самогипноз С. Самовнушение для похудения. Как работает метод?

Скажем, девушка садится на диету. У неё всё получается: через две или три недели она похудела и отлично чувствует себя.

Но потом что-то меняется. Она находит себе новую работу. Теперь ей труднее терять в весе. Девушка переедает чаще, чем ограничивает себя. Она перестала считать калории и жаждет теперь нездоровой пищи. Её потеря веса замедляется, и вскоре девушка понимает, что больше не может находиться на диете. Она набирает вес.

Что пошло не так? На этом примере девушка была такой целеустремлённой, но так и не смогла удержаться.

Если рассмотреть этот довольно частый случай, знакомый практически каждому, на более глубоком уровне, то почти сразу становится понятно — ей мешала привитая пищевая привычка.

Все привычки формируются путём повторения, и со временем они становятся бессознательными реакциями мозга на внешние раздражители или окружающую среду. В этом случае девушка, сидящая на диете, выработала привычку к стрессовому питанию, которая помешала ей достичь своих целей. Еда стала бессознательной, автоматической реакцией на стресс — новую работу.

Такого рода привычки являются проблемой для многих из нас.

По теме: Диета для похудения – избавляемся от лишнего жира за неделю

Глубоко в нашем подсознании мы развили идеи о нездоровом поведении. А позже научили наш мозг верить в то, что это нездоровое поведение необходимо в стрессовых ситуациях. Например, многие для себя закрепляют прочную связь: сладкое — это хорошо, от съеденной вечером шоколадки поднимается настроение. И если это уже случилось, то отучить себя и своё сознание от такого рода поведения будет очень трудно.

Стресс или эмоциональное питание — только один пример. Есть много ассоциаций, которые мы развиваем. Они негативно влияют на отношение к пище. Например, это случается тогда, когда:

  • Еда обеспечивает комфорт, и мы используем её для того, чтобы утешить себя во время сильного стресса или тревоги.
  • Еда помогает отвлечься от чувства грусти или гнева.
  • Переедание жирной, сладкой или нездоровой пищей бывает связано с праздниками.
  • Нездоровая или сладкая пища — это награда. Мы хвалим самих себя.
  • Переедание помогает заглушить страх.
  • Еда является источником развлечений, к ней прибегают от скуки. Иногда еду даже совмещают с занятиями. Например, едят что-то за просмотром фильма.

В конечном счёте, гипноз нужен для того, чтобы привычка была понята и переосмыслена. Иначе без этого не похудеть.

Некоторые едят в больших количествах, не отдавая себе в этом отчёта. Другие наносят вред своему организму быстрым перекусом на ходу. А можно и вовсе игнорировать съеденные продукты в перерывах между основными приёмами пищи.

Исключение определённых продуктов из рациона делает их ещё более привлекательными. Запрещая себе сладкое, мы всё равно сталкиваемся с ним каждый день. Срывы будут происходить постоянно. От этого вес не уйдёт. Если же подходить к желаемым блюдам с умом и просто смаковать каждый кусочек, не отказывая себе, но растягивая удовольствие, есть слишком много не захочется.

Другой случай — это отсутствие физических упражнений. Быть активным важно не только для того, чтобы худеть, но и для повседневной жизни, для того, чтобы оставаться всегда в приподнятом настроении. Иногда ментальные блоки могут остановить наше желание тренироваться. Развивается нехватка энергии. Человек становится апатичным и ленивым.

Внушение для похудения

Многочисленные наблюдения психотерапевтов, диетологов доказывают, что оптимистический настрой и определенные установки помогают достичь феноменальных результатов в борьбе с избытком веса. При этом внушение считается своеобразной тренировкой, требующей сосредоточенности, времени и регулярности. Для успешной коррекции фигуры лучше обращаться к профессионалам, но при отсутствии возможности допускается заниматься самостоятельно.

Знаменитый психотерапевт, гипнолог и телеведущий Дмитрий Домбровский разработал уникальную программу с использованием потенциала гипнотического состояния. Она не относится к ряду лечебных процедур, а помогает справиться с психологическими «надломами», препятствующими сбросу жировых отложений. Методика похудения Домбровского – это видеокодировка, записанная самим гипнотизером и предназначенная для просмотра людьми, страдающими ожирением. Механизм действия медитативной техники заключается в следующем:

  • Выявляются и устраняются первопричины набора массы тела.
  • Происходит перепрограммирование физиологических структур на ускорение метаболизма.
  • Исчезает постоянное чувство голода, аппетит берется под контроль.
  • Наблюдается системное оздоровление человека, улучшение его самочувствия.

Про

Источник: https://quattro-leto.ru/terapiya/pohudenie-s-pomoshchyu-gipnoza.html

Можно ли похудеть при помощи гипноза? Обзор эффективных методик

Что такое самогипноз

Существует методика внушения различных программ и установок человеком самому себе, без вмешательства посторонних. Это и называется самогипнозом. Используя специальные установки, вы научитесь на время вводить сознание в состояние, при котором можно управлять пищевыми привычками, аппетитом. Существует закон притяжения чего-либо, к примеру, стройности, в вашу жизнь, базирующийся на нескольких принципах:

  1. Только вы несете ответственность за все происходящее с вами. Вы сами виноваты в том, как выглядит ваше тело, и притянули лишний вес осознанно или нет.
  2. Среда воспитания закладывает в вас установки. Говоря по-простому, вы не похудеете, пока не перестанете смотреть кулинарные передачи.
  3. У вас хватит сил для того, чтобы поменять свою жизнь. Формулы самовнушения помогут вам в этом.
  4. Вы сможете изменить ход своих мыслей. Самовнушение – не что иное, как введение новых установок в подсознание.
  5. Вы добьетесь даже того, что сейчас представляется недостижимым. Начните двигаться по намеченному пути и заметите, что задуманное осуществляется шаг за шагом.
  6. Вы должны создать образ желаемого и оживить его. Два самых сильных мотиватора для этого – страх и любовь.

Как загипнотизировать себя на похудение

Самовнушение помогает укрепить силу воли, отказаться от вредных привычек, повысить мотивацию. Благодаря ему вы улучшите психологическое состояние, обретете уверенность в достижении конечного результата. Гипноз влияет не напрямую на тело, а на подсознание. Практикуя его, вы достигнете состояния, при котором похудение станет не только желанием, но и реалистичной целью. Что поможет сделать самогипноз:

  1. Сформировать положительное отношение к весу и процессу похудения.
  2. Расслабиться, избавиться от стресса, который часто становится причиной перееданий, набора веса.
  3. Повысить самооценку. Вы будете представлять, как преобразится ваша фигура после похудения. Чем быстрее сформируете этот образ и закрепите, тем лучше.

Исследования в области похудения доказали, что гипнотерапия очень эффективна в качестве вспомогательной меры комплекса действий, направленных на снижение веса. Внушение считается единственным способом помочь людям, которым не хватает силы воли на то, чтобы заниматься спортом, соблюдать диету. Кроме того, причинами избыточного веса очень часто являются определенные психологические проблемы, стрессы, нервные перенапряжения. Устранив их с помощью гипноза для похудения, удастся привести в порядок фигуру.

Действие самовнушения направлено на то, чтобы человек начал воспринимать еду, как источник энергии, а не как удовольствие. Это помогает поменять пищевое поведение, «запрограммироваться» на ведение активного образа жизни и похудение. Организму будет легче выдержать любые ограничения. Какие изменения на физиологическом уровне вызывает самогипноз:

  • пропадает тяга к перееданию;
  • ускоряется обмен веществ;
  • притупляется чувство голода;
  • происходит нормализация метаболизма;
  • появляется желание заниматься спортом.

Установки Для Похудения Самогипноз С. Гипноз для похудения отвращает от еды или формирует здоровое отношение к продуктам

Прямым показанием к применению самогипноза для похудения является ожирение. Эффективно будет самовнушение при следующих расстройствах пищевого поведения:

  • анорексия;
  • булимия;
  • неспособность контролировать аппетит;
  • эмоциональные переедания.

Самогипноз для похудения относительно безвредный, тем не менее, для него имеется ряд противопоказаний. Терапию нельзя проводить при:

  • шизофрении;
  • эпилепсии;
  • пограничном синдроме.

Человеку, далекому от понимания того, что должно происходить во время сеанса гипноза для похудения, трудно представить, как можно проводить его самостоятельно. Практикуя самовнушение, следует руководствоваться такими принципами:

  1. Подбирайте для процедур такое время, когда вас ничто не будет отвлекать. Иначе вы не войдете в нужное состояние. Настоятельно рекомендуется проводить сеансы для похудения в полном одиночестве, дома, в привычной обстановке.
  2. Необходимо принять комфортную позу сидя или лежа.
  3. Для расслабления включите тихую спокойную музыкальную композицию. Нормализуйте дыхание. Это поможет погрузиться в себя, достичь максимальной концентрации.
  4. Длительность первых сеансов для похудения не должна превышать 10 минут.
  5. Периодичность определяется в индивидуальном порядке. Как правило, проводят один-два сеанса в день.

Формулы самовнушения

Необходимо создать мысленную установку для похудения и стройности, позаимствовав способ в древней практике цигун. Для этого нужно пройти по пяти формулам самовнушения:

  1. Определитесь с тем, чего вы не хотите в отношении похудения. Сформулируйте фразы, запишите на лист бумаги. К примеру, «Не хочу набирать вес», «Не хочу испытывать отвращения, глядя в зеркало», «Не хочу переедать на ночь», «Не хочу есть жирное, сладкое».
  2. Определите, чего в отношении похудения вы хотите достичь. Эти установки тоже нужно записать. Примеры: «Хочу привлекать мужчин», «Хочу получать удовольствие от здоровой полезной пищи», «Хочу получать комплименты по поводу своей внешности», «Хочу носить одежду на 3 (4,5…) размера меньше».
  3. Избавьтесь от негативных установок и убеждений о собственном теле. Чтобы сделать это, сформулируйте ответы на два вопроса: «Что мешает мне похудеть сейчас же?» и «Какие части моего тела мне не нравятся?». Если вы пропустите этот этап, то самовнушение пойдет по старым установкам, которые одержат верх над новыми.
  4. Представьте, что вы уже постройнели, стали привлекательной. Постарайтесь это почувствовать. Визуализируйте образ тела, которое хотите получить, продумайте мелочи. Чтобы облегчить задачу, воспользуйтесь письменными установками из второй формулы.
  5. Освободитесь и руководствуйтесь интуитивными импульсами, пока не добьетесь желаемого результата. Все просто: поверьте в себя, полюбите свое тело, прислушивайтесь к внутренним ощущениям.

Установки Для Похудения Самогипноз С.

Правильная мотивация

Первое, с чего вы должны начать свою борьбу с лишним весом – это четкий и развернутый ответ на вопрос «Зачем я хочу похудеть?». Мотивацию сложно придумать за один день. Некоторым людям требуется много времени, чтобы обозначить свои цели. Они могут быть как глобальными, так и приземленными. Сконцентрируйтесь на том, почему вы должны похудеть. Примеры мотиваций «Хочу сбросить вес, чтобы…:

  • быть здоровой»;
  • привлекать внимание мужчин»;
  • стать стройной»;
  • носить определенный размер одежды»;
  • получать комплименты»;
  • стать снаружи такой же красивой, как и изнутри»;
  • избавиться от болезней, сопровождающих ожирение».

Психологический настрой

Правильное мышление – залог успеха в любом деле. Вы должны думать о том, что похудение с помощью гипноза принесет пользу вашему организму и рано или поздно у вас получится. Это единственно верный психологический настрой на коррекцию веса. Не концентрируйтесь на своих слабостях и промахах, наоборот, подчеркивайте каждое новое достижение, проявление силы воли, новый результат. Только поверив в собственный успех в похудении, вы сможете достичь его.

Распространенные мифы

Большая часть людей побаивается использовать гипноз и медитацию для похудения с целью снижения веса по причине существования ряда мифов:

  1. Я ходячая мумия на сеансе. Цель гипноза – работа с подсознанием, а не с физическим телом.
  2. Потеря сознания под гипнозом. Во время сеанса гипнотизируемый находится в состоянии глубокого расслабления. Не спит и не теряет сознание. Чётко контролирует, что происходит, слышит и осознаёт слова гипнотерапевта. Мысленно пытается повторить те действия, которые предлагает осуществить гипнотерапевт.
  3. Невозможность выхода из гипноза. Процедура гипноза представляет собой осознанное, но расслабленное состояние, а не глубокий транс с отключением сознания.

Если вы склоняетесь к мысли, что гипноз может вам каким-то образом навредить, то лучше не прибегать к данной методике похудения, так как для хорошего результата должна быть чёткая уверенность в том, что вы делаете, и полная настроенность на позитивный результат.



Методики гипнотического воздействия

Практикуют разные техники внушения для похудения. Некоторые проводятся совместно с гипнотерапевтом, другие – самостоятельно. Во всех случаях разрешается применять видеозаписи и аудиоматериалы. Текст может прослушиваться или проговариваться загипнотизированным. Есть классический метод внушения и Эриксоновский (по фамилии врача). Первый вид влияния на подсознание имеет мало общего с самогипнозом. Эриксоновская же методика похожа значительно больше. Ее основные моменты:

  1. Человек подвергается внушению в состоянии легкого транса (дремы), в которое он вводится специальными скрытыми техниками.
  2. Пациент не спит, он продолжает диалог с гипнотерапевтом.
  3. Специалист выделяет ключевые фразы интонацией, внушает их. Это отпечатывается в подсознании, но остается незамеченным самим человеком.
  4. В методике широко применяют метафоры для лучшего восприятия установок.
  5. Эриксоноскую технику легко можно применить для выполнения самогипноза, используя соответствующие аудиозаписи. Информация в них будет направлена на формирование осознанного стремления перейти на здоровый рацион, обзавестись правильными пищевыми привычками, перестать переедать, научиться контролировать аппетит.
  6. На основе Эриксоновской методики можно разработать собственную схему похудения. Приблизительно такой же принцип работы и у остальных видов самовнушения.

Цветовой гипноз

Учеными доказано, что все оттенки спектра в той или иной степени влияют на человека на подсознательном уровне. Сеансы самогипноза с целью похудения базируются на применении зеленого цвета. Проводятся они в медитативном состоянии, без присутствия посторонних. Человек должен перед сном принять удобную позу и представить, что он находится на цветущем лугу. Надо почувствовать, как проникает внутрь энергия природы, постараться ощутить аромат травы. Длительность одного сеанса составляет 10 минут.

Аудио-гипноз для похудения

Следующая методика внушения пользуется огромной популярностью. Ее очень легко практиковать самостоятельно, в домашних условиях. Сеанс основывается на комбинировании расслабляющей музыки и фраз-внушений. Существуют специальные аудио-курсы, которые можно заказать в интернет-ресурсах или купить в магазинах. Прослушивать записи можно в любом месте когда угодно, но считается, что эффективнее всего проводить сеансы во время сна.

Самогипноз-медитация

Эта методика очень действенна и ее легко использовать самостоятельно. Сеансы предполагают просмотр специальных видео-файлов, в которых сочетаются аудиостимуляция, гипноз, медитация и цветотерапия. Проводить их следует дважды в сутки. Важно смотреть ролики от начала до конца, не перематывать пленку и не пропускать отдельные моменты, потому что это может вызывать побочные эффекты. Регулярно проводя сеансы, вы постепенно избавитесь от лишнего веса и депрессивного состояния.


Можно ли похудеть используя гипноз

Гипноз предполагает принятие состояния абсорбции и концентрации. Например, пребывая в трансе или медитации. Проводится гипнотерапевтом, который использует вербальное повторение и ментальные образы. Ракицкий гипноз, усиленный на похудение, направлен на концентрацию внимания на проблеме, при нем наблюдается наибольшая восприимчивость к предложениям по решению лишнего веса.

Обратите внимание! При применении исключительно одного гипноза наблюдается небольшая потеря веса около 2-3 кг. Поэтому важно соблюдать дополнительно диету и физические упражнения. Не стоит полагаться только на гипноз.

Установки Для Похудения Самогипноз С.
Гипноз для похудения

Как войти в транс

Чтобы сеанс гипноза для похудения был эффективен, необходимо погрузиться в определенное состояние. Для входа в транс надо разместиться максимально удобно, чтобы обеспечить свободный приток крови, и полностью расслабиться. Под голову подложите подушку. Вы можете делать это в тишине или под легкую музыку для релаксации. Нужно освободиться от всех мыслей. Сперва это будет трудно сделать, но постепенно вы привыкнете. Закройте глаза, не двигайте глазницами. Если вы все сделали правильно, то почувствуете легкую дремоту и подергивание век.

Установки Для Похудения Самогипноз С.

Эффективные аффирмации и образы

Для самовнушения нужно использовать специальные тексты и слова. Они называются аффирмации и содержат установки, направлено воздействующие на подсознание. Слова и тексты должны идти в определенной последовательности. Самогипноз для похудения действует за счет постоянного повторения установок в заданном порядке. В сочетании с расслабляющей музыкой это даст поразительный результат.

В аффирмациях не должно присутствовать чего-либо негативного: критики в свой адрес, рассуждения о вредности ряда продуктов. Фразы вообще не должны содержать частицу «не». Результат принесут только положительные слова и позитивный настрой. Пример установки для тех, кому постоянно хочется сладкого:

  1. Неправильно. Сладости приносят вред фигуре. Их употребление делает меня некрасивой.
  2. Правильно. Нужно любить себя и оставаться спокойной. Уйдет нервное перенапряжение и исчезнет желание заесть его сладостями.

Сложно с первого раза составить список фраз для похудения, которые будут соответствовать всем правилам, но только такие установки принесут результат. Основные правила составления аффирмаций:

  1. Запишите на листочке свои цели (похудеть, стать привлекательнее, сделать талию тонкой и т. д.). Уже на основе них формулируйте установки.
  2. Аффирмации должны выражаться только в настоящем времени и в положительном ключе.
  3. Установки должны быть конкретными и краткими. Не допускайте размытости. Каждое предложение – законченная мысль.
  4. Вы должны верить своим аффирмациям, тогда они проникнут в подсознание.

В похудении важно не только формирование текстовых установок, но и визуализация образа. Представьте во всех красках, как вы будете выглядеть, когда постройнеете. Продумайте каждую деталь: что вы будете надевать, как делать прическу и макияж. Представьте, какое восхищение вы будете вызывать у окружающих людей. Проговаривайте вслух комплименты, которые они будут адресовать вам. Формируйте образы легко, не сомневаясь в положительном результате. Не задумывайтесь о том, что похудение потребует времени, усилий.

Текст гипноза для похудения

Есть несколько установок, которые правильно сформулированы и гарантировано помогут выполнить удачное самовнушение. Какие тексты можно и нужно использовать:

  1. Я люблю себя.
  2. Я знаю, что легко похудею.
  3. Я хочу быть стройной и здоровой.
  4. Я ем только полезные продукты и люблю их.
  5. Моя пища насыщает и приносит удовольствие.

3.Самовнушение для похудения: текст и создание формулировок.

Разработайте лично для себя несколько убеждающих лозунгов, которые по совместительству могут быть списком целей к которым стоит стремиться.

Приведем несколько примеров таких фраз-формулировок:

  • Все что я ем, мне нравится. Любая еда для меня кажется самой вкусной на свете и она очень полезна. Мой желудок принимает только низкокалорийные и здоровые продукты, а все кроме — просто уничтожит мою пищеварительную систему.
  • Меня устраивает мой образ жизни. С каждой тренировкой над своим телом я становлюсь красивее, лучше и это заметно окружающим.
  • Если сейчас мне трудно, то завтра станет легче, а потом я обрету легкость.
  • Лениться — удел слабых, это самое большое зло. Лежать на диванчике и смотреть сериалы будут только неудачники, а я сильный человек, мне нужно больше движения чтобы сбросить лишний балласт со своего тела.
  • Я могу контролировать питание, образ жизни и всю жизнь в целом. Я владею собой и не разрешаю посторонним вредным факторам влиять на нее.
  • До идеальной фигуры мне осталось еще чуть-чуть, мое самочувствие улучшается пропорционально тому как я худею. Все мои действия раскованы, я иду к своей цели уверенно.

Посмотрите видео о самовнушение для похудения: всего 5 минут.

Можете использовать этот текст с шаблоном фраз, или придумать свои исходя из особенностей своего поведения и привычек. Но одним важным условием всех этих формулировок является позитивный настрой, все в любом случае будет хорошо. Самовнушение для похудения работает и это доказано не раз научными исследованиями.

Кроме того, вы должны постоянно держать себе в голове то, что получить тело мечты можно лишь придерживаясь всех правил диеты и это обязательно должно получиться. Если начинает сильно хотеться есть гораздо больше, чем можно себе позволить, то нужно понимать что это происходит из-за растянутости желудка, он попросту не привык быть “пустым”. Со временем он примет нужный объем, уменьшается и новый режим питания станет таким же привычным.

Похудение – это наука управления собойЕфим Стоянов

Источник: https://kemvaleo.ru/lechenie/pohudet-s-pomoshchyu-gipnoza.html

Самовнушение с помощью аффирмаций для похудения

Женщина красива тогда, когда уверена в своей красоте. Чувство собственной привлекательности наделяет ее невидимым магнетизмом. Однако при проблемах с лишним весом женщине сложно чувствовать себя желанной на все 100%. Обрести заветную внутреннюю, а затем и внешнюю красоту, помогают популярные аффирмации для похудения.

Женская привлекательность зависит от внутреннего состояния. Счастливая женщина ловит больше восхищенных взглядов. Мужчины чаще обращают на нее внимание, а подруги стремятся быть похожей. Любой женщине под силу стать такой, достаточно лишь научиться позитивно мыслить.

Сила аффирмаций

Глупо не верить в материальность мыслей, когда все, что хочешь, лежит рядом — в твоей голове. Известные психологи и психотерапевты вовсю доказывают теорию того, что можно быстро добиться желаемого, нужно только понять, чего действительно хочешь.

Подсознание работает, программируя человека на определенные действия. А результатом этих действий является достижение или не достижение желаемого. Когда женщина позитивно мыслит, в ее жизни начинают происходить важные перемены. Появляются новые люди и новые возможности. Секрет в том, что все это и так было, просто теперь сознание обратило на это внимание.

С помощью аффирмаций, позитивных утверждений, добиться желаемого становится легче. Вы учите свой мозг думать так, будто уже достигли положительного результата. От этого меняется настроение, самочувствие и даже химический баланс в организме. При произношении аффирмаций происходит выброс гормонов счастья, которые активизируют все системы вашего жизнеобеспечения. И у вас появляются идеи и силы для активных изменений.

Материальность мыслей не в волшебном достижении худобы или обретении богатства за один день. Она в способности научиться ставить правильные цели и находить верные пути их реализации.

Установки Для Похудения Самогипноз С.

Пусковой механизм

Ключевой момент в работе любой аффирмации — вера. Она как специальный механизм, который запускает процесс материализации мыслей. Если не верить в реальность похуденческих аффирмаций, то эти утверждения не будут иметь никакой силы. Это то же самое, что и говорить на автомате «Доброе утро». Но попробуйте каждый новый день вкладывать в это сочетание любовь и счастье, и увидите, утро действительно станет добрым.

Так и с аффирмациями для похудения. Во время осознанного произношения этих позитивных словоформ, вы:

  1. уделяете внимание себе и своему настроению;
  2. доказываете сознанию, что любите и принимаете себя;
  3. получаете заряд позитива;
  4. изменяете химический баланс организма.

Проговаривание утверждений — это еще и вид аутотренинга, в процессе которого снимается мышечное и эмоциональное напряжение.

Только полностью доверившись и открывшись этому таинственному опыту, вы начинаете путь к обретению своего нового образа.

Установки Для Похудения Самогипноз С.

Установки на похудение

Как уже говорилось, аффирмации активизируют выброс эндорфинов. Применительно к похудению, эти гормоны стимулируют обмен веществ, выработку энергии и активное кровообращение. Гораздо эффективнее происходит метаболизм, избыток энергии заставляет вас дольше заниматься спортом, а приток крови и кислорода поднимает тонус в проблемных областях.

Кроме физического воздействия, утверждения для похудения имеют глубокое психологическое влияние. Они, незаметно для подсознания, меняют его установки: борются с ними его же способом. Как подсознание заставляло вас заедать обиды, так и аффирмации теперь учат его эти обиды отпускать.

Самогипноз, или проговаривание позитивных утверждений для похудения основано на том, что фразы произносятся в настоящем времени. Чем сильнее ваше желание обрести стройность и красоту, тем сильнее будет вера в аффирмации, и, следовательно, они начнут быстрее работать.

Итак, что нужно для похудения:

  • вера;
  • желание;
  • осознанность.
Как только вы осознанно поверите в свое желание похудеть, организм сам начнет избавляться от лишнего веса.

Установки Для Похудения Самогипноз С.

Правила произношения утверждений

Создатели многих «похуденческих аффирмаций» утверждают, что эффективнее всего они работают с утра, когда мозг не загружен ненужной информацией и более восприимчив к воздействию. Произношение таких утверждений утром заряжает позитивом и любовью к себе на весь день.

Подсознание слышит фразы типа «я люблю себя», «принимаю себя», «я обретаю стройность», произнесенные вашим голосом, и волей-неволей начинает в них верить. А уж если подсознание поверило, берегись! Изменения уже грядут.

Самовнушение для похудения должно быть позитивным. Необходимо произносить только положительные словосочетания. Исключите аффирмации с частицей «не», они лишь закрепят внимание подсознания на этом. Вместо «я не хочу быть толстой» произносите «я уже худею» и т. д.

Используя эти правила произношения утверждений для похудения, вы можете создавать свои собственные, уникальные словоформы: говорите в настоящем времени, будто вы уже похудели; исключите частицу «не»; работайте с аффирмациями утром; будьте точно уверены в их действенности.

Установки Для Похудения Самогипноз С.

Специальные аффирмации

Многие психологи и психотерапевты разработали свои аффирмации для сжигания веса.

В основном эти утверждения направлены на:

  • обретение гармонии;
  • ощущение чувства безопасности;
  • развитие любви к себе и принятия;
  • избавление от детских страхов и установок.

Выбирайте близкие вам аффирмации и начинайте интересный путь к стройности и красоте.

Луиза Хей

Луиза Хей — психолог, духовный учитель и психотерапевт. Тем, кто хоть немного знают о ее жизни, известно, сколько страданий и мучений она перенесла. Луиза Хей считается создательницей аффирмаций, так как до нее никто об этом способе работы над собой не слышал.

Она сначала писала эти утверждения для себя. Но когда увидела результат, захотела поделиться со всем миром. И миллионы отзывов мужчин и женщин свидетельствуют о том, что аффирмации на похудение от Луизы Хей работают.

Худеть можно с помощью следующих аффирмаций:

  • «Я люблю и принимаю себя. У меня нет противостояния чувств. Я чувствую себя в безопасности.»
  • «Я полностью принимаю ответственность за себя. Я отпускаю все обиды и создаю такую жизнь, которая меня нравится. Меня защищает божественная любовь.»
  • «Я прощаю и отпускаю прошлое. Я смело переступаю через запреты своих родителей. Мы свободны.»
  • «Я расту духовно. Я наслаждаюсь духовной пищей. Я чувствую удовлетворение от своего развития.»
  • «Мое тело свободно. Я принимаю и люблю свое тело. Я живу с любовью и счастьем.»
  • «Я благословляю свою еду. Мой организм здоров и чист. Я восхищаюсь своим телом и собой.»
  • «Мои ноги постоянно в движении. Я люблю жить. Я делаю и живу так, как хочу.»

25 кадр

Это мощный инструмент внушения и воздействия на подсознание человека. Дополнительный кадр — своего рода, визуализация, действенный визуальный способ быстро перенастроить мозг.

Видео с 25 кадром для похудения часто совмещают с аффирмациями Луизы Хей. Это приятный видеоряд, в котором мелькают позитивные утверждения: «я худею», «я всех прощаю», «я в безопасности» и др.

Кроме готовых видео есть специальные компьютерные программы. Воздействие происходит во время работы с лэптопом. Явного появления установок на похудение заметить нельзя, можно лишь увидеть, как иногда моргает монитор.

Далеко не каждый человек подвержен гипнотерапии. Все зависит от открытости и восприимчивости подсознания.

Установки Для Похудения Самогипноз С.

Елена Вальяк

Известный гипнолог, Елена Вальяк, по своему работает с лишним весом. С помощью гипноза она открывает подсознание человека и загружает в него новые, позитивные установки на похудение. Записи с гипнотическим голосом Е. Вальяк можно слушать в любом месте и в удобное время.

Среди аффирмаций для похудения Елены Вальяк есть такие:

  • «Я справляюсь с происходящим со всем в моей жизни. У меня есть полный контроль над собой и своим весом.»
  • «Я наслаждаюсь своей жизнью. Я сейчас наслаждаюсь постоянным подсознательным контролем над своим телом. Я могу легко войти в свой идеальный вес.»
  • «Мой метаболизм ускоряется до идеального процесса. Я полностью контролирую свой метаболизм.»
  • «Мое тело наполнено энергией. Мое тело становится легким. Энергия свободно движется по моему телу. Я ощущаю свое тело стройным и легким.»
  • «Все напряжение и стресс исчезают. Я вижу себя радостной и спокойной. Все мои проблемы ушли. Я легко и быстро справляюсь с любыми стрессами и трудными ситуациями в жизни.»
  • «Мне нужен идеальный баланс витаминов и полезных веществ. Мое тело готово сжигать лишний вес. Мои вкусы отражают истинные потребности моего тела.»
  • «Я настоящее чудо. Я легко принимаю комплименты и подарки. Это доставляет мне удовольствие. В ответ я просто говорю — Спасибо!»
Мы специально подобрали для вас по 7 аффирмаций каждого автора на всю неделю, чтобы каждый день был заряжен на определенный результат.

Светлана Нагородная

Этот психолог учит женщин любить и строить отношения, быть женственными и уверенными в себе.

На ютуб-канале представлено множество техник для женщин и записей с аффирмациями на похудение Светланы Нагородной, которые помогают достичь совершенства:

  • «Я индивидуальна. У меня своя жизнь и свое предназначение.»
  • «Я люблю в себе все: от частиц своего тела до частиц своей души. В любом обществе я чувствую себя спокойной и уверенной.»
  • «У меня свой путь исполнения желаний. Я с гибкостью меняюсь и наслаждаюсь изменениями, ведь во всем есть зерно удачи.»
  • «Я достойна лучшего и позволяю себе иметь лучшее. Я расширяю зону своего комфорта и обретаю новый опыт.»
  • «Я развиваю свои хорошие стороны и способности. Я верю в себя и в то, что мои способности сделают меня счастливой.»
  • «Я ощущаю себя уверенно. Я легко выбираю правильный путь.»
  • «Я свободна в своем выборе. Я знаю, что добьюсь всего, чего желаю. Я хозяйка своего будущего.»

Аффирмации перед едой

Светлана Нагородная рекомендует еще один тип работы с лишним весом и похудением — проговаривание аффирмаций перед приемом пищи.

Эти и остальные аффирмации необходимо повторять 21 день — именно столько времени нужно мозгу, чтобы принять новую установку:

  • «Я стремлюсь потреблять пищу только высоких вибраций.»
  • «Мое тело — храм духа и Господа.»
  • «Чем больше позитивных эмоций, тем больше вселенского присутствия, и тем меньше потребности в пище я ощущаю.»
  • «Действуя творчески и радостно, я забываю о еде.»
  • «Больше любви и больше чудес.»
  • «Я свободна от страха и жадности.»
  • «Я принимаю пищу, чтобы успокоить аппетит внутреннего ребенка во мне.»

Установки Для Похудения Самогипноз С.

Георгий Сытин

Метод Георгия Сытина носит название «Настрои». Прослушивая или проговаривая настрои, вы начинаете думать о себе как о здоровой, стройной личности:

  • «Во мне есть животворящая жизнь. В меня вливается колоссальный поток животворящей силы. Под колоссальной энергией лишний жир быстро сгорает-сгорает-сгорает.»
  • «Под моей лютой ненавистью к лишнему жиру, портящему мою фигуру, он быстро сгорает-сгорает-сгорает. Рождается моя новая стройная фигура.»
  • «Я сильнейшей ненавистью отрицаю обжорство, я запрещаю себе есть лишнюю пищу. Ничто не заставит меня есть ненужную еду.»
  • «Я знаю, сколько мне нужно съесть для здоровья и энергии. Я не ем ни лишнего кусочка, ни лишней ложки.»
  • «Я стремлюсь к стройной фигуре, к сохранению сквозь года стройной талии. Мое тело безоговорочно-беспрекословно исполняет мою волю, сохраняя и через 5, 10, 30, 50 лет стройную юную фигуру.»
  • «У меня сильная воля, я ничего не боюсь, я все смею и все могу. У меня сильнейший самоконтроль.»
  • «Я четко знаю и чувствую потребности своего организма. Я знаю, сколько и когда мне кушать для здоровья и энергии.»
Такой тип утверждений отличается от традиционных аффирмаций. Георгий Сытин учит худеть с присущими мужчинам решимостью и напором.

Джек Кэнфилд

Автор книги «Правила успеха» предлагает свой способ достижения желаемого, в нашем случае — похудения.

Для запуска процесса исполнения мечты Джек учит высказывать свои желания. Подумайте, что бы вы хотели сделать? Похудеть? Купить новое платье? Влезть в узкие джинсы? И вместо того, чтобы в очередной раз опустить руки и уверить себя, что ничего не получится, поймите — все это вы внушили себе сами.

Перефразируйте свое желание, чтобы лучше прочувствовать этот страх. Подумайте: «Я хочу похудеть, и я же провоцирую свой страх, что у меня не получится и что я потом буду ненавидеть себя» или «Я хочу купить новое платье, и я же провоцирую свой страх, что продавец в магазине будет смеяться над моей фигурой» и т. д. Осознайте то, что действительно мешает вам похудеть.

Джек Кэнфилд утверждает, что, признавая свой страх — истинную причину неудачи — вы его побеждаете.

Эмиль Куэ

Французский аптекарь за годы практики пришел к выводу, что большее влияние на выздоровление больного оказывают не лекарства, а вера человека в возможность исцеления.

Мистер Куэ придерживался правила, что аффирмации должны быть легкими и запоминающимися.

Например:

  • «Я здоров.»
  • «Все будет хорошо.»
  • «Я выздоравливаю.»
  • «Мне становится лучше с каждым днем.»
  • «Я талантлив, весел и счастлив.»
  • «Я полностью спокоен.»
  • «Я уверен в себе.»

Можно ежедневно произносить вслух и про себя весь список утверждений или на каждый день выделять одну аффирмацию.

Неработающие аффирмации

Аффирмации могут не работать в 3 случаях:

  1. у вас нет веры в силу утверждений;
  2. у вас нет настоящего желания похудеть;
  3. у вас нет осознания нужности похудения.

Многие женщины неосознанно боятся похудеть. Они морально не готовы к тем изменениям, которые новая фигура, несомненно, с собой принесет. Будет больше мужского и женского внимания, будет больше выбор одежды, будет больше места в старых джинсах.

Подумайте, готовы ли вы к таким серьезным изменениям? Если да, то смело копируйте понравившийся текст, распечатывайте его и клейте на самое видное место. Начните свой путь к новой фигуре уже сегодня!

Установки Для Похудения Самогипноз С.

Аффирмации — отличное дополнение к комплексу мер по похудению. Конечно, если вы продолжаете лежать по выходным на диване и поедать сладости, пусть и проговаривая при этом аффирмации, нужного результата не будет. Только вместе с правильным питанием и физическими нагрузками, позитивные утверждения начнут работать в полную силу. Потому что мозг и тело будут получать единые сигналы к похудению.



Как вы оцените данный материал?

Источник: https://AveSlim.ru/sposoby/metody/affirmacii-dlya-pohudeniya.html

Поделиться этой записью: