Лунная диета для женщин

Содержание

Лунная диета. Худеем по лунным циклам

Таинственная, мерцающая Луна всегда будоражила умы и души людей — и неспроста. Царица ночи влияет не только на настроение тех, кто не спит. Она управляет Мировым океаном, влияя на приливы и отливы. Луну также связывают с женскими циклами: в среднем они длятся как раз 28 дней — ровно один лунный месяц. Поэтому совсем не удивительно, что существует специальная диета, где правила диктуют фазы Луны.

Лунная Диета Для Женщин. Лунная диета

Лунная Диета Для Женщин. Лунная диета для похудения (для женщин)

О том, как правильно худеть по Луне, рассказывает астролог и женский тренер Юлия Столярова.

Как Луна помогает худеть?

В астрологии Луна — главная женская планета. Она очень влияет на женщин всех возрастов — как на наше восприятие мира, так и на наши привычки и пристрастия. Луна влияет и на наше тело, изменяя наш обмен веществ. Точно так же, как приливы сменяются отливами, вода из межклеточного пространства в полнолуние уходит вглубь клеток. Когда Луна становится тоненьким серпом и совсем исчезает, вода из клеток вновь возвращается в ткани. Если подстроиться под ритм Луны, можно отлично вывести из организма лишнюю жидкость и очистить тело от застоявшейся воды. Это всегда положительно сказывается на объёмах и на массе тела. Диета, начатая на новую Луну, стимулирует расщепление жиров и очищает организм от токсинов.

В результате такая положительная встряска способствует правильному перераспределению жидкости и ферментов, необходимых для качественного переваривания и усвоения пищи.
Для того, чтобы худеть по Луне, необходимо понять, какой вид диеты подходит именно вам. В интернете можно найти целый календарь, в котором расписано, что можно есть, а что нельзя в каждый конкретный лунный день. Но я бы не стала рекомендовать такой способ похудения, так как информация в лунном календаре слишком обобщена и не может одинаково подходить всем женщинам. Если планировать своё меню по Луне, нужно, во-первых, учитывать особенности здоровья и организма, во-вторых, нужно смотреть и другие астрологические аспекты, кроме Луны. Поэтому, на мой взгляд, лучше использовать лунную диету ежемесячно, но лишь несколько дней подряд, воспринимая её не как систему питания, а как экспресс-детокс. Но очень важно не бросаться в диету бездумно. Если у вас есть диабет или какие-то иные проблемы с обменом веществ, такие диеты проводить не желательно. Если ваш врач по состоянию здоровья рекомендует вам какое-то определённое меню, то обязательно сначала проконсультируйтесь с ним.

Лунная Диета Для Женщин. Лунная диета для похудения: правила и варианты диеты

Как худеть по Луне?

Есть несколько вариантов лунных диет: одна из них привязана к полнолунию, а две связаны с новолунием. Начнем с полной Луны.
Короткая диета в полнолуние (24 часа)
Это самый простой вариант Лунной диеты. Открываем любой лунный календарь и находим в нём полнолуние. Ближайшая дата —18 августа. Накануне вечером, 17 августа, можно пить только минеральную негазированную или обычную питьевую воду, свежевыжатые овощные и фруктовые соки (без добавления сахара) и ничего не есть. С утра и весь день, пока Луна вновь не взойдёт на небо, нужно также отказаться от еды и пить жидкости (не менее 2х литров в день, если нет проблем с почками). За такой разгрузочный день в полнолуние можно потерять немного — около 1-2 килограммов. Но главное — вы избавитесь от отёчности и выведете из организма большую часть токсинов.
Короткая диета в новолуние (36 часов)
Снова открываем лунный календарь и находим новолуние. Ближайшее будет 2 августа. Диета начинается накануне вечером, обычно с 18.00 (то есть 1 августа). В меню на ближайшие полтора дня входят только овощные супы и бульоны. Дело в том, что овощные супы помогают организму справиться с отечностью и при этом снабжают его различными минеральными веществами. Если ваша цель — быстрее сбросить вес, забудьте про супы и ешьте только бульоны. Если ваша задача — очищение организма, то можно есть и супы, так как в них содержится полезная клетчатка. Готовьте бульоны и супы из брокколи, помидоров, цветной капусты, стручковой фасоли, картофеля, моркови, из бобовых (фасоль, горох), но не добавляйте крупы, мясо и другие, не овощные, ингредиенты. Один раз за эти полтора дня можно позволить себе мясной или рыбный бульон, но это, если уж очень хочется. Есть при этом нужно часто — не реже 5-6 раз в сутки.
Длинная диета на новолуние (6 дней)
Этот вариант диеты подходит всем любительницам длительных ограничений в еде. Тем, кто срывается уже на вторые сутки, лучше прибегать к одной из коротких диет, представленных выше. Итак, снова находим в календаре новолуние. Начинаем диету за три дня до этой даты и продолжаем не более шести дней. В рационе только овощи. Готовьте из них рагу, тушите в горшочках или на сковороде (без добавления масла), ешьте сырыми или делайте салаты, — главное ограничиться только овощами. Старайтесь есть небольшими порциями, но каждые 3 часа. От такого вегетарианского питания вы и так скинете лишние килограммы, но если делать это в период новолуния, все процессы в организме будут происходить быстрее и эффективнее. А главное — вы избавитесь от отёчности и лишних токсинов. Если вам подойдёт эта диета, её можно повторять через новолуние, как почувствуете потребность в очищении организма.

Лунная Диета Для Женщин. Лунная диета — питание по календарю на каждый день

Важные правила

Если по окончании диеты срываться и бежать в булочную, закидывая в рот всё, о чём мечталось в эти тяжёлые дни, скинутые килограммы обязательно к вам вернутся, и ещё приведут с собой пару-тройку «товарищей». Поэтому после окончания диеты старайтесь мягко входить в своё привычное меню, при этом ограничивая себя в сдобе, сладостях, жирной пище и сладких напитках.
Чтобы похудеть красиво, не забывайте об адекватных физических нагрузках. В период диеты не стоит до потери пульса бегать в парке или тягать железо. Это время лучше отвести йоге, пилатесу, упражнениям, связанным с дыханием и растяжкой. После окончания диеты не забывайте про спорт, тогда вам удастся эффективно поддерживать результат.
После окончания диеты вы можете есть всё, что считаете разумным. Однако помните, что питаться правильнее не 1 раз в день перед сном, а каждые 3-4 часа и небольшими порциями.
Поддерживайте водно-солевой баланс. Только достаточное количество воды (около 1.8-2 л в сутки) и минимальное (но обязательное!) количество соли позволят вам избегать отёков.
Слушайте свой организм, ощущайте, какие изменения происходят у вас внутри во время и после диеты. Если вам становится нехорошо от одних бульонов или овощей, не истязайте себя и вернитесь к привычному рациону. Если же вы, напротив, ощущаете внутреннее обновление, лёгкость и силы, значит, вы уловили ритм Луны и готовы идти с ней рука об руку.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

Источник: https://zhenskij.mirtesen.ru/blog/43845158119/Lunnaya-dieta.-Hudeem-po-lunnyim-tsiklam

Как питаться на лунной диете — несколько базовых принципов и рекомендаций для похудения

То, что Луна влияет на отливы и приливы океанов Земли, известно всем. С древних времен люди замечали и то, что с различными фазами ночного светила связаны процессы, происходящие в организме.

На этих знаниях и предположениях базируется лунная диета для похудения, которую разработал врач Кристиан Дюраффур.

к оглавлению ↑

Основы питания по данному календарю

  • Когда Луна растет, происходит увеличение массы мышц и сжигание жиров, поэтому необходим белковый рацион и физическая нагрузка.
  • Новолуние и полнолуние предназначены для разгрузочных процедур и голодания.
  • На убывающей Луне еда должна быть низкокалорийной.
  • Необходимо точно следовать лунному календарю.
  • Начинать лучше всего за 3 дня до полнолуния.
к оглавлению ↑

Влияние на организм

Методика оказывает на организм положительное влияние, способствуя очищению от токсинов. Она помогает нормализовать водно-солевой баланс, обеспечивает правильный метаболизм. Похудение идет равномерно и естественно.

к оглавлению ↑

Рекомендуемая длительность

Питание с учетом лунного календаря может стать принципом жизни. Можно выбрать просто курс похудения продолжительностью от 24 часов. Оптимальной считается диета, рассчитанная на 6 дней.

Возможны другие варианты, кратные фазе Луны (7, 14, 21, 28 дней).

к оглавлению ↑

Особенности рациона по фазам Луны

В основе методики лежит составление рациона питания по лунному календарю.

Лунная Диета Для Женщин. Лунная диета: правила на убывающей и растущей Луне, меню на каждый день, отзывы. Лунный календарь полнолуний для для лунной диеты на 2020 год по месяцам: фото

Его основа – синодический месяц.

Он длится 29,5 суток — именно за этот период происходит смена лунных фаз.

В календаре обозначены 4 фазы естественного спутника Земли.

Каждая из них оказывает разное влияние на человека: от этого зависит состав рекомендованных продуктов.

А любители астрологии еще учитывают прохождение ночного светила через зодиакальные созвездия.

к оглавлению ↑

Новолуние

Луны совсем не видно, и так может продолжаться от 1 часа до целых суток. Организм в это время тоже обновляется, восстанавливается. Более других подходит пища белковая.

В первый же день можно кушать лишь фрукты и овощи.

Первая фаза составляет 2-7 суток.

к оглавлению ↑

Растущая

Ночное светило напоминает перевернутую букву С. Это период активизации обменных процессов, повышения общего тонуса. Аппетит растёт. Организму требуется большее количество фруктов и овощей.

Вторая фаза — это 9-15 сутки.

к оглавлению ↑

Полнолуние

Светящийся шар вызывает в природе приливы. В это время необходимо употреблять кисломолочные продукты и каши. Организм готов терять вес. Чтобы ему помочь, калорийную пищу во 2-й половине дня исключают.

Третья фаза — 17-21 сутки.

к оглавлению ↑

Убывающая

Похожа на букву С.

Настало время для выведения всего «лишнего». Чтобы повысить эффективность процесса, следует употреблять больше воды.

Четвертая фаза — 23-28/29 сутки.

При смене фазы (8-е, 16-е, 22-е, 29/30-е сутки) лучше всего устроить разгрузочные дни.

Календарь благоприятных и неблагоприятных дней по лунному календарю 2018 года:

МесяцБлагоприятные для начала лунной диеты дниНеблагоприятные дни для начала лунной диетыЛучшее время для монодиет
Январь1, 18 – 303 — 172, 31
Февраль17 — 281 — 16
Март1, 18 – 303 — 172, 31
Апрель17 — 291 — 1630
Май16 — 281 – 15, 30, 3129
Июнь14 — 271 – 13, 29, 3028
Июль14 — 261 – 13, 28 – 3127
Август12 — 251 – 11, 27 – 3126
Сентябрь10 — 241 – 9, 26 – 3025
Октябрь10 — 231 – 9, 25 – 3124
Ноябрь8 — 221 – 7, 24 – 3023
Декабрь8 — 211 – 7, 23 – 3122
к оглавлению ↑

Плюсы и минусы, противопоказания

Плюсы:

Лунная Диета Для Женщин. Лунная диета. Худеем по лунным циклам

  • темп потери веса — оптимальный;
  • происходит чистка организма от шлаков;
  • фрукты и овощи обеспечивают организм витаминами;
  • диапазон рекомендованных продуктов достаточно широк.

Минусы:

  • несбалансированность питания;
  • серьезные ограничения во время строгого периода;
  • необходимость придерживаться непривычного календаря.

Противопоказания:

  • заболевания (хронические);
  • ослабленный организм;
  • лактация и беременность;
  • возрастные ограничения (дети и подростки).

Прежде чем выбрать свой вариант, нужно посоветоваться с врачом.

к оглавлению ↑

Примерное меню на каждый день

Как организовать питание по Луне на каждый день? Далее мы подробно расскажем как правильно составить рацион и какие продукты для этого можно использовать. Начинать лучше за 2 – 3 дня до полнолуния, хотя есть и другие мнения.

Полнолуние

1-й день:

Разгрузка — вода и свежевыжатый сок.

2-й:

Лунная Диета Для Женщин. Лунный календарь питания

  • завтрак — гречка на воде, напиток из имбиря;
  • обед — диетический суп, тушеная морковь;
  • ужин — фруктовый салат с йогуртом;
  • перекусы — ананас.

3-й:

  • завтрак — перловая каша, чай из мелиссы;
  • обед — суп на овощном отваре, пюре из кабачка;
  • ужин — кефир, творог;
  • перекусы — грейпфрут.

4-й:

  • завтрак — каша (рис), каркадэ;
  • обед — борщ постный, творог с зеленью;
  • ужин — салат из помидоров;
  • перекусы — яблоки, сливы.

5-й:

  • завтрак — овсянка, чай из мяты;
  • обед — овощной суп-пюре, тушеные баклажаны;
  • ужин — творог с ягодами, отвар шиповника;
  • перекусы — кефир, груши.

6-й:

  • завтрак — перловая каша, йогурт;
  • обед — диетические щи, овощи на пару;
  • ужин — творог с черносливом, вода с лимоном;
  • перекусы — ананас, мандарины.

7-й:

Лунная Диета Для Женщин.

  • завтрак — рисовая каша, мятный чай;
  • обед — постный суп, творог с зеленью, морс;
  • ужин — пюре из тыквы, тёплая вода с медом;
  • перекусы — апельсины, орехи.

8-й:

Разгрузка – сырые овощи, яблоки, вода.

Убывающая луна

9-й день:

  • утром — геркулесовая каша, отвар шиповника;
  • днём — рис с овощами;
  • вечером — рагу из кабачков и тыквы;
  • в промежутках — яблоки.

10-й:

  • утром — гречка с молоком, груша;
  • днем — мясо на пару, зеленый салат, компот;
  • вечером — отварная рыба, зерновой хлеб, напиток из имбиря;
  • в промежутках — сыр, чернослив.

11-й:

  • утром — овсянка, кефир, фрукты;
  • днем — рыба на пару, помидоры и перец на гриле;
  • вечером — творожная запеканка, напиток из имбиря;
  • в промежутках — ягоды, орехи.

12-й день убывающей луны (4-й день диеты):

  • утром — яйцо, зеленый чай;
  • днем — суп-пюре из грибов, фруктовый коктейль;
  • вечером — семга на пару, чай из мелиссы;
  • в промежутках — творог, ряженка.

13-й:

Лунная Диета Для Женщин.

  • утром — мюсли с кефиром, вода с лимоном;
  • днем — щи из индейки, мясо;
  • вечером — рис с морепродуктами, отвар шиповника;
  • в промежутках — орехи, соки.

14-й:

  • утром — омлет, ряженка;
  • днем — постный борщ, паровые куриные котлеты, компот;
  • вечером — отварная треска, смузи;
  • в промежутках — ягоды.

15-й:

  • утром — перловая каша, йогурт;
  • днем — говядина, соте, кисель;
  • вечером — соте с грибами, сок;
  • в промежутках — фрукты.

16-й:

Разгрузка — только яблоки.

Новолуние

17-й день:

  • завтрак — яйцо, сыр, напиток из лимона и имбиря;
  • обед — фасолевый мясной суп, баклажаны, сок;
  • ужин — салат из морепродуктов, каркадэ;
  • перекусы — фрукты, ягоды.

18-й:

  • завтрак — творог с курагой, зеленый чай, сыр;
  • обед — щи на курином бульоне, мясо;
  • ужин — суфле из рыбы, салат из помидоров;
  • перекусы — курага, ряженка.

19-й:

Лунная Диета Для Женщин.

  • завтрак — каша геркулес, молоко;
  • обед — овощной суп с индейкой, смузи из ягод;
  • ужин — судак на пару, болгарский перец;
  • перекусы — яблоки, йогурты.

20-й день новолуния (4-й день новолунной диеты):

  • завтрак — яйцо, сыр, хлеб, ряженка;
  • обед — тушеные баклажаны, котлеты на пару, компот;
  • ужин — судак запечённый, огурец, напиток из шиповника;
  • перекусы — мандарины, орехи.

21-й:

  • завтрак — творожная запеканка, молоко;
  • обед — борщ на индейке, мясо с горошком, сок;
  • ужин — рыбные котлеты, винегрет, травяной чай;
  • перекусы — сливы, йогурты.

22-й:

Разгрузка — только кефир.

Растущая луна

23-й день:

  • утром — омлет, творог, кефир;
  • днем — овощной суп, мясо, сок;
  • вечером — форель на гриле, салат, отвар шиповника;
  • в промежутках — груши, сыр.

24-й:

  • утром — мюсли с молоком, сыр, сок;
  • днем — морепродукты, рис, огурец;
  • вечером — говядина, овощи, травяной отвар;
  • в промежутках — апельсины.

25-й:

Лунная Диета Для Женщин.

  • утром — омлет с помидорами, ряженка;
  • днем — борщ, индейка с гречей, компот;
  • вечером — семга и пюре из кабачков;
  • в промежутках — грейпфрут.

26-й:

  • утром — творог, сыр, кефир;
  • днем — суп из фасоли, рыбное суфле;
  • вечером — курятина отварная, тушеная морковь;
  • в промежутках — мандарины, сыр.

27-й:

  • утром — сыр, яйца, чай;
  • днем — борщ, рагу из мяса, компот;
  • вечером — судак, рис;
  • в промежутках — яблоки, соки.

28-й:

  • утром — овсянка, ряженка;
  • днем — форель с овощами, компот;
  • вечером — мясо с гречкой;
  • в промежутках — орехи, соки.

29-й:

травяные чаи, вода.

к оглавлению ↑

Советы по составлению

Лунная Диета Для Женщин.

  • Исключить сладкое, соленое, маринованное, копченое, спиртное.
  • Считать калории.
  • Использовать следующие способы обработки продуктов: варить, запекать, на пару.
  • Фрукты и овощи по возможности есть в сыром виде.
к оглавлению ↑

Что говорят диетологи

  • Диетологи рекомендуют употреблять больше клетчатки, есть цельно зерновой хлеб, фрукты, каши, овощи.
  • Из белковых продуктов — диетическое мясо, грибы, бобовые, яйца.
  • Обязательны кисломолочные продукты.
  • Необходимо пить много воды.
к оглавлению ↑

Можно ли похудеть, результаты и способы их сохранить

Результаты зависят от особенностей человека. Некоторым удается сбросить за месяц только 3 кг, а кто-то худеет за то же время на 8 кг и даже больше.

Имеют значение и мотивация, и характер, чтобы выдерживать жесткую диету. Но результаты достигаются даже при щадящем режиме. Повторяя диету через некоторое время (в соответствии с циклами Луны), можно достижения не только сохранить, но даже улучшить.

Результат лунной диеты — снижение веса. Улучшается состояние кожи, волос и здоровье в целом. Возникает привычка к правильному питанию. Постепенно это может стать образом жизни.

Удобство такой методики еще и в том, что можно выбрать разную ее длительность, а в случае необходимости достичь результата за одни сутки.

Источник: https://foodexpert.pro/diety/pohudenie/lunnaya.html

Лунная диета для похудения: правила и варианты диеты

Сколько диет предлагают современные специалисты по питанию! И мы, женщины, выбираем то одну методику питания, то другую. Ведь нам так хочется быть стройными, привлекательными, нравиться самой себе и получать комплименты от окружающих! Некоторые диеты выдержать очень тяжело, но на что мы только не идем, чтобы иметь красивую фигуру. Лунная диета для похудения хороша тем, что она довольно легко переносится и дает ощутимые результаты, которые впоследствии не исчезают.

Замечали ли вы, что иногда нам совершенно не хочется есть, и чувствуем мы себя отлично. А в другие дни на нас словно жор нападает. Наш аппетит, оказывается, зависит от того, в какой фазе находится Луна. Диета по лунному календарю для похудения построена на этих особенностях, она учитывает местоположение царицы ночи относительно Солнца и Земли.

Влияние луны на организм человека

Спутник Земли воздействует на природу нашей планеты. Два раза в сутки под влиянием Луны воды Мирового океана совершают приливы и отливы. Эти моменты усиливаются в периоды полнолуния и новолуния.

Греки еще в древности заметили периодичность циклов ближайшего соседа Земли и составили синодический (лунный) календарь. Дело в том, что человек, организм которого на 75% состоит из воды, тоже подвержен влиянию небесного тела. Придерживаясь синодического календаря, мы начинаем новые дела, делаем стрижку, высаживаем рассаду. Ночное светило оказывает влияние на психику человека, его самочувствие, обмен веществ в организме.

Особенности питания по фазам луны

Полный цикл Луна проходит за 28 дней. Цикл состоит из 4-х этапов, в которых небесный спутник принимает различный облик:

  • при новолунии на небесном своде отсутствует спутник Земли. Идет самообновление организма, пораженные органы восстанавливаются. Есть следует низкокалорийную белковую пищу, не прошедшие тепловую обработку овощи;
  • при растущей Луне месяц смотрит влево. Питательные вещества быстро усваиваются организмом, он легко переносит физические нагрузки, метаболизм увеличивается, аппетит повышается. В меню включите свежие овощи и фрукты, низкокалорийную белковую пищу.
  • в полнолуние Луна круглая. В морях и океанах вода приливает к берегу, и в теле человека клетки и межклеточные пространства наполняются жидкостью. В этот момент следует поддерживать низкокалорийный рацион: блюда из круп, первые и вторые блюда из овощей, травяные и кисломолочные напитки;
  • при убывающей Луне месяц смотрит вправо. Из организма легко выводятся шлаки, токсины, лишняя жидкость и другие яды. В этот период рекомендуется ограничить потребление быстрых углеводов, жирных блюд, пить больше воды;

Правила диеты

Лучшие дни для диеты по лунному календарю приходятся на новолуние и полнолуние. А завершать ее целесообразно в дни, когда наступает следующий период. Следовательно, дни для похудения могут продолжаться 7, 14, 21, 28 дней.

Диета по лунному календарю предполагает дробное питание, ешьте 5-6 раз в сутки небольшими порциями. Тогда пища будет успевать полностью перевариваться. Пейте больше разнообразной жидкости. После 18 часов есть нежелательно.

Во время полнолуния и новолуния рекомендуется устроить разгрузочные дни. В эти дни выпивайте не менее 3-х литров жидкости, туда входят свежеприготовленные соки из овощей, ягод, настои трав, вода. Можно есть овощные и фруктовые салаты, немного белковой пищи.

Во время питания по лунному календарю исключите алкогольные напитки, жирное, сладкое, острое, жареное, ограничьте потребление соли.

Варианты диеты

Питание по лунному календарю для похудения может быть разной продолжительности.

Однодневная диета — осуществляется на полнолуние или новолуние, длится 24 часа. День этот разгрузочный, хорош для очищения организма. Рекомендуется пить воду, свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Если в течение года систематически в полнолуние или новолуние устраивать такой разгрузочный день, то вес будет уходить легко и надолго. За сутки можно сбросить 1 кг веса.

36-ти часовая программа питания начинается накануне зарождения нового месяца. Разрешается кушать легкие овощные супы и бульоны, которые содержат макро- и микроэлементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека. Не возбраняется разнообразить свое меню куриным супом или ухой, один раз в течение данной диеты.

Шестидневная диета по лунному календарю. Она может быть на новолуние и на полнолуние. Приниматься за этот пищевой режим следует за 2-3 дня до полнолуния и заканчивать после появления луны через 2-3 дня. В дневной рацион входят фрукты, овощи, низкокалорийная белковая пища. Выпиваем много жидкости, 2-2,5 л в день. В день полнолуния устраиваем разгрузочный день, пьем только воду, соки, чаи.

Ограничение в питании на новолуние начинается также за 2-3 дня до исчезновения лунного диска. Питаемся овощами, употребляем их в разных видах: вареные и сырые. В день новолуния разгружаемся, пьем только жидкости, затем снова переходим на вареные и сырые овощи.

При шестидневном режиме питания можно сбросить до 3-х килограммов веса.

4-х дневная диета

Когда лучше начинать питание по лунному календарю? Когда зарождается Луна, мы испытываем прилив сил и выдержать эту диету несложно. Особенность этого варианта питания в том, что каждые 2 часа чередуем прием напитков с приемом пищи. В 8 часов утра и в полдень выпиваем чашку зеленого чая, подслащенного ложечкой меда, на полдник и перед сном — стакан кефира обезжиренного.

В 10 часов утра съедаем 2 отварных куриных яйца, их легко можно заменить морепродуктами. Днем, в 14.00, кусочек сваренного на пару постного мяса. В 18.00 у нас по программе зеленое яблоко. В 20.00 выпиваем бокал вина. В неограниченном количестве пьем чистую воду в течение всего дня. При таком режиме можно сбросить 4 кг.

Лунная диета для похудения позволяет надолго забыть про сброшенные килограммы. Эта методика не имеет ограничений. Она рекомендована всем, кроме хронически больных.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5bb4ce81aa79e500a9a7e0dc/lunnaia-dieta-dlia-pohudeniia-pravila-i-varianty-diety-5bf2e414c946fe00a9331ec1

Поделиться этой записью: